Utför ett urin pH-test
Rengör dina könsorgan med varmt såpvatten. Torka med antingen en tvättduk eller sterila dukar. Män ska dra in förhuden och tvätta spetsen av penisbrunnen. Kvinnor ska spridas öppna labia och torka med en ren tvättduk. Skölj väl efter. Detta kommer att förhindra att svett och andra föroreningar påverkar pH-testresultatet.
Urinera lite på toaletten innan du tar provet. Den första delen av strömmen är ofta inte bra för att få en baslinje pH-läsning.
Urinera resten i en steril plastbehållare.
Doppa litmus i urinen inuti plastbehållaren. Papperet blir en färg. litmuspapper levereras med ett diagram för matchande färger till faktiska pH-värden. Normala värden för urin pH-intervall från 4 6 till 8 0; emellertid är mellan 6 0 och 7 0 idealisk. Ett högt pH är känt som "alkaliskt" medan ett lågt pH är "surt".
Ändra urin pH
Minska mängden frukt baljväxter och grönsaker i din kost. Dieter som är höga i dessa tenderar att producera alkalisk urin.
Öka mängden kött och /eller tranbärsjuice i din kost.
Försök igen urin pH-värde varje vecka för att övervaka framstegen.
Tips
Om du tar mer än ett urin-pH-test kommer du att ge en mer exakt baslinje. Urin pH kan variera beroende på tid på dagen (det tenderar att vara surare vid vakning till exempel).
Om du inte kan ändra ditt urins pH som önskat genom kostförändringar kan läkemedel som ammoniumklorid tiaziddiuretika och metenaminmandelat minskar urin-pH. Om du väljer att ta medicin ska du följa läkemedlets eller en läkares instruktioner.
Varningar
Om din urins pH är konsekvent över eller under det normala området kan det vara tecken på ett medicinskt tillstånd . Rådgör med en läkare om detta är fallet.
Saker som behövs
Vatten
Tvål
Tvätta eller sterila dukar
Plastkopp
Litmuspapper
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online