Hur man går ner i vikt snabbt med Stewardess Diet

rdess Diet är en diet som förmodligen blivit populär av flygvärdinna. Det liknar den så kallade grapefruktdieten som var populär på 1990-talet. Också kallad New Mayo Clinic Diet (även om Mayo Clinic aldrig godkände det) eller TWA Stewardess Diet fungerar planen genom att kombinera vissa livsmedel som skapar en kemisk reaktion som ökar metabolismen och hjälper dig att gå ner i vikt. Stewardess Diet består också av livsmedel som hjälper dig att känna dig full och berättar att du undviker mat som kan framkalla hunger. Här är några tips om hur du går ner i vikt snabbt med Stewardess Diet.

Ät hälften av en grapefrukt med varje måltid. Grapefrukt är hög i fiber och hjälper dig att känna dig längre vilket också hindrar dig från att snacka mellan måltiderna. Tänk på att du behöver äta din grapefruktslätt utan honung eller socker.

Strikt följa Stewardess Diet planen. Många människor äter inte alla de livsmedel som de ska äta eller de äter inte rätt mängd. Kombinationen av mat är vad som orsakar en kemisk reaktion som leder till viktminskning. Om du undviker att äta en viss mat kommer du inte att tro att du ser de mest effektiva resultaten på denna diet.

Lägg inte till några sötningsmedel eller konsumera förädlade produkter. När du är på Stewardess Diet planen kommer du att kunna dricka ananasjuice prune juice svart te eller kaffe. Du kommer också att kunna äta äppelmos. Det är troligt att du kommer att förlora mycket mer vikt när du väljer osläckta sorter och lägger inte till creamer eller socker.

Välj färska grönsaker. På Stewardess Diet planen kommer du att uppmuntras att äta konserverade gröna bönor eller stuvade tomater. Men läs etiketter - vissa sorter av konserverade grönsaker innehåller mycket mer natrium än färska grönsaker.

Vet vilka mat du inte kan äta medan du är på Stewardess Diet. Några av dessa livsmedel inkluderar ris nudlar potatis majs morötter ärtor potatischips frukt och salladsdressing. Om du äter någon av de livsmedel som du inte får ha kommer det att hindra dig från att förlora den maximala vikt som du eventuellt kan förlora.

Drick minst åtta 8- uns. glas vatten dagligen. Du får ha andra drycker som te eller kaffe medan du är på denna diet. Det är dock bäst att begränsa ditt intag av alla vätskor utom vatten.

Tips

Undvik mellanmål mellan måltiderna. Dieten är utformad för att få dig att känna dig längre så du kommer nog inte vilja.

Du kan inte omedelbart se viktminskningen inträffa men inom sex dagar borde du förlora några pund. Vissa människor förlorar cirka två pund per dag på Stewardess Diet.

Varningar

Om du börjar känna dig illamående eller yr på din diet fortsätt inte. Se din läkare om sjukdomen kvarstår.

Saker som behövs

Mat på Stewardess Diet planen (se Resurser)