Normal puls för kvinnor

Många vet hur man tar en puls men inte alla vet om vad de läser är bra eller inte. Ett antal pulsfrekvenser anses vara normalt för de flesta kvinnor och det kan finnas anledningar till varför din puls faller in i det området eller faller utanför den.

Normal puls för kvinnor

En puls är mätningen av hur många gånger ditt hjärta slår per minut. Den normala puls för en frisk vuxen är mellan 60 och 100 slag per minut. Ett antal faktorer avgör var din puls ska sträcka sig. För det första har kvinnor över 13 i allmänhet en högre puls än män. Faktorer - som ålder vikt och hur aktiv en person är - förändra allt det intervall där din puls ska vara. Alla är lite annorlunda; Det är alltid klokt att kontakta din läkare innan du börjar ett träningspass och för att kontrollera vilken hjärtfrekvens som är rätt för dig.

Pulssatser vid vila

På vila måste kvinnans puls alltid vara lägre. En normal puls för en kvinna som inte för närvarande är involverad i en ansträngande aktivitet är mellan 60 och 70 slag per minut. Det är inte ovanligt att en kvinnas puls är något högre eller lägre beroende på andra faktorer.

Pulssatser medan du tränar

Medan du tränar bör din puls ökar. En hälsosam regelbunden aktiv vuxen ska ha en puls mellan 90 och 120 slag per minut medan man är involverad i en övning. Kontakta en läkare om din puls någonsin spikar dramatiskt när du tränar.

Rätt puls för din ålder

En kvinnas ålder spelar också en roll i vad deras korrekta puls bör vara. En yngre kvinna kommer i allmänhet att ha en högre hjärtfrekvens i vila och under träning. En äldre kvinnas hjärtfrekvens blir lägre. Hälsoproblem och aktivitetsnivå kommer dock att förändra dessa priser.

Rätt puls för din vikt

Kvinnor med extremt olika vikter kommer att ha mycket olika pulsfrekvenser. En tyngre kvinnas pulsfrekvens blir högre i vila och samtidigt aktiv än en lättare kvinna. En kvinna som anses vara överviktig kan se signifikant förhöjda hjärtfrekvenser i vila. En läkare kan bestämma dina korrekta pulsfrekvenser och föreskriva ett lämpligt träningsregiment som överensstämmer med alla andra variabler.