Vilka brödmärken är låga i salt?

röd som en bearbetad mat kan innehålla höga mängder natrium. Cirka 77 procent av vårt dagliga intag av natriumkan kommer från förädlade och beredda matar enligt Mayo Clinic.

Natriumintag

Den rekommenderade dagliga kvoten (RDA) för salt är mindre än 2.300 milligram som per medicinska institutet. Människor som har hjärtsjukdom högt blodtryck diabetes eller andra riskfaktorer bör konsumera mindre än 1 500 mg natrium per dag.

Låg natriummärkning

Etiketter som visar "lågt natrium" hävdar att produkten innehåller 140 milligram eller mindre natrium per portion.

Natrium per skiva (90 till 140 milligram)

Dessa nuvarande märken har 90 milligram till 140 milligram natrium per skiva. Pepperidge Farms Stoneground eller Whole Grain 100 procent Whole Wheat; Fullkorn Havregryn och 15 Kornsorter.

Sara Lee's Heart Healthy Classic 100 procent Hela Vete; Mjuk &Smooth 100 procent Honey Wheat och 100 procent Whole Wheat Breads.

Oroweats Mästers Bästa Vinterhveat och Hela Korn Aktiv Hälsokost.

Sodium per Slice (150 till 170 milligram)

Pepperidge Farm's Hela Grain Swirl; Lantgård Mjuk eller Hela Korn 100 procent Hela Vete; Hela Grain Double Fiber Soft 100 procent Hela Vete.

Hela Hovgrann Honey Whole Wheat.

Wonder 100 procent Hela Korn och Stoneground 100 procent Hela Vete.

Oroweat: Dubbelfiber; Hela Grain 9 Spannmål lin eller honungfiber.

Romersk måltid: All naturlig müsli hela helkorn eller helkornssoppa.

Natrium per skiva (180 milligram)

Roman Meal's All Natural Double Fiber; Romersk helkorn; Gyllene lin och amp; Honung.

Oroweat's Whole Grain &Havre med Corowise; Land 100 procent Hela Vete.

Pepperidge Farm 100 procent Naturlig 9 Korn och 100 procent Hele.