Hur man reparerar myelinskeden med Food

yelinskeden hjälper nerver med signalöverföring. Om manteln är skadad är problem med minne specifika rörelser och funktioner vanliga. Vissa autoimmuna sjukdomar och externa kemiska faktorer såsom livsmedelsbekämpningsmedel kan skada myelinskeden. För livsmedel som hjälper till vid regenerering av detta nervtäcke måste du ta bort de skadliga kemikalierna från kost och livsstil. Dessutom behöver du specifika mineraler och fetter som helst erhålls genom en näringsdriven diet.

Ät mat med hög kolesterol och inositol. Dessa aminosyror är avgörande för myelinskal reparation. Kolin finns i ägg nötkött bönor och några nötter. Det hjälper till att förhindra att fettämnen bildas i kroppen. Inositol stöder ett friskt nervsystem genom att hjälpa till med skapandet av serotonin. Nötter grönsaker och bananer innehåller inositol. De två aminosyrorna kombinerar att producera lecitin vilket reducerar dåliga fetter i blodet. Högt kolesterol och fetter är kända för att förhindra myelinskedreparation.

Ät mat rik på B-vitaminer. Vitamin B-1 även kallat tiamin och B-12 är fysiska komponenter i myelinmanteln. Livsmedel som innehåller B-1 inkluderar ris spenat ludd och fläsk. Vitamin B-5 finns i yoghurt och tonfisk. Hela korn är rika på B-vitaminer och många flingor är befästa med dem. Mjölkmatar är också rika på vitamin B. Dessa näringsämnen förbättrar ämnesomsättningen som bränner fetter från kroppen och de bär syre.

Lägg till fettsyror i din kost. Fettsyror förbättrar mantelfettinnehållet. Linfrö fiskoljor lax valnötter och njurbönor är täta med omega-3-fettsyror. Myelinskeden är 70 procent fett som alla kommer från sådana fettsyror. Oljesyra är en stor naturlig bidragsgivare till det innehållet. Oliveoljor avokado och nötter innehåller oljesyra.

Lägg till mat som innehåller koppar. Myelinskeden regenererar med hjälp av lipider som endast kan skapas med ett kopparberoende enzym. Utan denna hjälp kan andra näringsämnen inte göra sitt jobb. Koppar finns i linser mandel pumpa frön sesamfrön och semisweet choklad. Lever och skaldjur kan också innehålla koppar i lägre doser. Torkade örter som oregano och timjan är ett enkelt sätt att tillsätta mineral till din kost.

Tips

Mjölk ägg och antacida kan störa kopparabsorptionen.

Byta olivolja för smör i matlagningsrecept.

B-vitaminer utsöndras när de konsumeras i överskott och utgör ingen fara för kroppen.

Inkludera den dagliga rekommendationen av alla vitaminer och näringsämnen.

Varningar

Överdosering av koppar kan orsaka allvarliga problem för sinnet och kroppen. Naturlig konsumtion av mineralet är bäst.

Naturliga metoder såsom matintag är ett tillägg till vården som tillhandahålls av en läkare.

Saker som behövs

Olivolja

Fisk

Nötter

Kakao

Avokados

Helkorn

Plommon

Spenat