Hur påverkar socker din hjärtfrekvens?

Din kropp använder de livsmedel du äter som bränsle. Denna mat omvandlas till bränsle i form av glukos vilket är en form av socker.

Medan socker ger dig energi kan höga blodsockernivån tillsammans med högt kolesterol leda till hjärtsjukdom. Överskott av socker som lagras i kroppen blir till fett och övervikt vilket påverkar din kropps förmåga att behandla bränslet på rätt sätt. Detta problem påverkar ditt hjärta och lungsystem.

Effekter

Blodsockernivån påverkar hjärtat när nivåerna är i extremiteter antingen mycket höga eller mycket låga. En högre nivå av blodsocker höjer blodtrycket och hjärtfrekvensen. Detta leder till hjärtsjukdomar. Om du har låga blodsockernivåer upplever du en snabb hjärtfrekvens och en dåsig irritabel svag känsla. Hormonala obalanser trötthet depression panikattacker och hallucinationer är resultat av oregelbundna blodsockernivåer. Hos barn kan låga blodsockernivåer orsaka en onormal hjärtfrekvens

Glykemisk disregulation

Hypoglykemi (lågt blodsocker) och hyperglykemi (högt blodsocker) är de två extrema förhållandena för glukosnivåer i kroppen. Moderna stillasittande livsstil och konsumtionen av fiberbristiga livsmedel leder till ett hypoglykemiskt tillstånd. Din bukspottkörtel reagerar på konsumtionen av raffinerad mat. Resultatet kan vara en överproduktion av insulin vilket kan orsaka att blodsockernivån sjunker snabbt. Detta kan leda till hjärnskador depression eller bara en känsla av att vara sjuk tillsammans med förändringar i hjärtfrekvensen.

Förhindrande /Lösning

Pranayams yoga-praktik som innebär systematisk andning av andning kan normalisera blodsockernivån och förbättrar blodcirkulationen enligt KnowYoga.org. Kanel hjälper också till att stabilisera blodsockret sänka fastande serumglukos blodfetter och totalt kolesterol hos patienter med typ 2-diabetes enligt FoodProcessing.com. Kanel reducerar postprandial blodsocker och magproblem.

I allmänhet kan du ändra din kost för att övervinna blodsockerrelaterade problem. Eliminera eller minska livsmedel med högt socker- och saltinnehåll. Ät en mängd olika frukter och grönsaker. Kontrollera dina kalorier och serveringsstorlekar.

Överväganden

Det finns vissa fysiologiska och psykologiska faktorer som är ansvariga för att hjärtat fungerar väl. Socker eller glukos är en av dessa faktorer. Din kropp producerar glukos inte bara från diet socker utan från kolhydrater. Detta är källan till din kropps energi. Socker i en balanserad diet utgör inget hot mot hjärtat. I sin frånvaro blir kroppen hypoglykemisk. Du kan inte överleva mycket länge med en sockernivå som är för låg.

Identifiering

Om blodsockerreglering är ett problem för dig kontrollera blodsockernivån med blodglukosmonitoren tidigt på morgonen. Övning för att kontrollera ditt blodsocker blodtryck och kolesterol vilket minskar din risk för hjärt-kärlsjukdom.