Vilka livsmedel gör din vision bättre?
tt få en årlig ögonprov är en viktig del av att upprätthålla en sund vision men att äta en balanserad kost kan också bidra till att hålla din syn skarp också. Dina ögon kräver att vitaminer fettsyror och antioxidanter ska fungera ordentligt och förhindra förlust av sy......
Vitamin K lagras i kroppens fettvävnad och i din lever. K-vitamin ger blodet förmågan att koagulera och det har en viktig hand i benhälsans roll. Medan vitamin K är ett mycket viktigt vitamin anses det inte vara en klassisk antioxidant eftersom vissa vitaminer är enligt......
Vitamin A och kortikosteroider vid sårläkning
årläkning är en komplex process som involverar immunsystemet. Medicin som hämmar immunsystemet som kortikosteroider kan göra det svårare för sår att läka. Å andra sidan kan behandling med ämnen som är relaterade till vitamin A även känd som retinoider hjälpa dig att......
Kosttillskott som ger dig massor av energi
n upptagen livsstil och ett hektiskt arbetsschema tillåter dig inte alltid att äta balanserade måltider eller för att få tillräckligt med sömn. Som ett resultat är en brist på energi särskilt på eftermiddagen en sannolik konsekvens. Vitamin- och dryckesproducenterna h......
Vad gör Tonfisk för din kropp?
Många gillar den köttiga konsistensen och delikat smak av tonfisk både i filéer och blandad i salladberedningar för smörgåsar. Denna skaldjur är ganska näringsrik och det kan göra bra saker för din kropp. Tala med din vårdgivare innan du äter tonfisk som en komplement......
Den bästa kosten för att återhämta sig från en idrottskada
tt återhämta sig från en idrottsskada kan vara svårt särskilt om skadan är särskilt svår men det finns sätt som du kan hjälpa till att uppmuntra läkning och främja hälsa. Kost och näring är utmärkta sätt att förse din kropp med de näringsämnen som behövs för att bygga......
Lista över vitaminer i Rejuvelac
Rejuvelac är det generiska namnet på en lätt fermenterad dryck gjord av korn som ursprungligen var sammansatt av hälsan aktivist Dr. Ann Wigmore i mitten av 1980-talet. Rejuvelac konsumeras huvudsakligen för att förbättra matsmältningen. Det anses vara väldigt näringsri......
iamin som oftast kallas tiamin är också populärt kallad vitamin B-1 eller aneurin. Det identifierades först på 1930-talet vilket gör det till en av de första naturliga föreningarna som anses vara ett vitamin. Tiamin kan förekomma naturligt i livsmedel som nötkött fl......
othies är mycket bärbara näringsrika drycker du kan njuta av i stället för snabbmat frukostartiklar eller ohälsosamma färdigförpackade mellanmål. Dessa drycker kan innehålla en mängd vitaminer och mineraler som är nödvändiga för optimal hälsa. Genom att välja vissa typ......
Om vitaminer och mineraler i hela korn
ofta benämnt spannmålsporn beskriver fröfrön av havre vete korn ris majs och råg. Korn fungerar som en bra källa till kolhydrater den typ av makronäringsämnen som kroppen använder för energi. Eftersom den yttersta delen av spannmål kli och klon innehåller majorit......
Hasselnötter Näringsinformation
Hasselnötter har många fördelar. De är fulla av vitaminer mineraler och andra näringsämnen som kroppen behöver för att bibehålla god hälsa. Men även om många människor säkert kan njuta av hasselnötter kan du eller en av dina familjemedlemmar uppleva en allergisk reakti......
Oregano är en ört av mintfamiljen som odlas i Medelhavsområdet. Naturen till norra Europa har örten använts för medicinska och kulinariska ändamål i tusentals år. Även om det inte finns några bevis för att stödja med hjälp av oregano för medicinska fördelar är örten ut......
De bästa vitaminerna för att öka muskelväxten
iner fungerar som kofaktorer för cellmässig metabolism. De är därför viktiga för muskelvöxt energiomsättning samt cell- och vävnadsregenerering. Vitaminer kan erhållas från rätt näring hög i proteiner eller från kosttillskott. Förutom att bygga stärka och utveckla mus......
5 Överraskande mat att äta för starka bener
ones är din kropps livslånga stödsystem så det är viktigt att hålla dem lyckliga och starka. Dina ben håller bokstavligen dig skyddar dina vitala organ ger dina muskler något att hålla fast vid och lagra viktiga mineraler för när din kropp behöver dem mest. Bone är......
Vilken typ av sportdrink finns det?
För idrottare är uppehållet hydratiserat viktigt. Under din träning ökar din kroppstemperatur och du producerar svett vilket håller din kropp sval men får dig att förlora vatten tillsammans med natrium och socker som behövs för maximal prestanda och övergripande hälsa......
De olika typerna av näringsämnen och vitaminer
änniskokroppen kräver en mängd olika näringsämnen för att stödja normal tillväxt utveckling och funktioner. Makronäringsämnen inkluderar de näringsämnen som behövs i stora mängder inklusive kolhydrater proteiner och fetter. Mikronäringsämnen de som behövs i mindre mä......
Hur läker man efter kirurgi med vitaminer och mineraler
Kirurgi är ett invasivt förfarande som inbegriper snitt för att kosmetiskt rekonstruera en aspekt av kroppen för att rätta till ett internt problem eller att ta bort eller ersätta en kroppsdel. För optimal läkning efter operation kan vissa vitaminer och mineraler hjäl......
ina kostvanor kan ha olika effekter i hela kroppen. Med ökande forskning och vetenskaplig kunskap blir användningen av mat i både behandling och förebyggande av hälsoproblem vanligare. Om du vill minska risken för att utveckla hörselnedsättning eller förhindra dess prog......
Vitaminer och mineraler som stöder immunsystemet
Att få tillräckligt med vitaminer och mineraler kommer att stödja ditt immunförsvar för att bekämpa förkylningar influensa och andra sjukdomar. Det bästa sättet att få tillräckligt med immunförstärkande näringsämnen är att äta ett brett utbud av grönsaker. Att äta ett ......
Fibromyalgi och näringsbrister
Fibromyalgi är en sjukdom som orsakar muskelmörhet trötthet och generaliserad smärta. Orsaken till fibromyalgi är inte väl förstådd vilket kan göra det svårt att behandla. Brister i vissa näringsämnen kan dock bidra till symptomen på fibromyalgi hos vissa människor. I......
ADHD naturliga vitaminer för Kids
iner kan spela en nyckelroll för att uppnå balans i ADHD-barn (attention deficit hyperactivity disorder). God biokemisk vitaminbalans är väsentlig för att hjälpa hjärnan att jämföra vissa neurotransmittorer. Det finns vitaminer som kan hjälpa hjärnans funktion och är vi......
Hur fungerar antioxidanter i kroppen?
Kroppen producerar och intager flyktiga kemikalier som kallas fria radikaler. Vi andas in dessa från luften och förvärva dem när de utsätts för strålning. Fria radikaler är också en biprodukt för att omvandla mat till energi. En gång i kroppen är fria radikaler destrukt......
> Diet och nutrition kan ge en betydande mängd viktiga vitaminer och mineraler men när man tar ett dagligt multivitamin kan man få ytterligare näringsämnen som inte konsumeras genom en daglig kost. En dag-vitaminer till exempel ger en specifik uppdelning av viktiga v......
De bästa vitaminerna och mineralerna för viktminskning
iktkontroll är en viktig aspekt av god hälsa. Att ta vitaminer och mineraltillskott utöver en balanserad daglig kost kan ge din kropp det näringsbehov som behövs för optimal metabolism. Centers for Disease Control och Prevention uppskattar att två av tre amerikaner behö......
Du kanske vet vitamin Q10 med dess mer vanliga namn koenzym Q10 eller mer helt enkelt som CoQ10. Tekniskt är det inte ett vitamin men det är viktigt för ditt välbefinnande. Din kropp behöver koenzym Q10 för att producera energi. Medan vissa livsmedel innehåller koenzy......
Vad saknas i vegetariska dieter?
egetarisk dietter är höga i fiber folsyra vitaminer C och E kalium magnesium och antioxidanter som är förknippade med minskad risk för kronisk sjukdom. Dessutom är vegetariska dieter lägre i mättat fett och kolesterol än en omnivorös diet. Din vegetariska kost kan ......
Vissa vissa vitaminer hjälper dig att sova?
Så gott som det skulle vara att ta vitaminer hjälper dig inte somna men en kost som hjälper dig att uppfylla rekommenderade intag av vissa vitaminer kan uppmuntra suntare sömn. Tillräcklig vila är viktigt för att hålla dina energinivåer uppe och minska den totala stres......
ellulit är ett problem som drabbar 90 procent av kvinnorna enligt CNN-artikeln Enbart söka efter celluliterburen fortsätter. Det är inte fullständigt förstått men celluliter tros vara genetiska åtminstone till viss del. Men kost och celluliter är definitivt relaterad......
Top 10 Immunsystem Supplements
Kroppens immunsystem blir sliten varje dag av stress som orsakas av ett antal faktorer: förorening i luften eller vatten stress på jobbet och hemma ekonomi åldrande föräldrar global uppvärmning eller världsansvar. Den ständiga bombningen mot immunitet bryter ner för......
ör att din kropp ska fungera dagligen behöver du äta. Men det är bara hälften av slaget. Om du väljer att äta mat som inte främjar god hälsa kommer din kropp inte att fungera på optimala nivåer och dina risker för kroniska sjukdomar kan öka. De bästa matvarorna för di......
Det finns ingen mirakelmat som omedelbart botar din kropp av sjukdomar och skador men det du äter påverkar kraftigt hur mycket du läker. Din kropp behöver mer av vissa näringsämnen för att regenerera celler och återhämta sig från skador som skär skrapor blåmärken ra......
DHD är det vanligaste beteendeförhållandet hos barn som ofta fortsätter till vuxen ålder. För att förstå denna sjukdom har omfattande forskning gjorts under åren. Kliniska studier kopplar ADHD med flera näringsbrister några av dem härrörande från en övergripande ohälso......
Hur man höjer dina serotoninnivåer genom kost och aminosyratillskott
Kroppen kräver 22 essentiella aminosyror för att bygga proteiner som bekämpar infektion reglera tillväxt och påverka mentala tillstånd. Medan de flesta av dessa aminosyror syntetiseras av kroppen finns det flera som måste komma från maten vi äter och kosttillskotten vi......
itamin B-6 innehåller sex föreningar som arbetar med levern för att ge din kropp viktiga funktioner. Även kallad pyridoxin är detta näringsämne bara ett av B-vitaminerna som är ansvariga för hälsosam metabolism och skydd mot sjukdomar. Eftersom detta är ett viktigt näri......
Hjärnmat: Kosttillskott och vitaminer
Hjärnfunktionen påverkas av näring. Vissa villkor och åldringssjukdomar finns hos personer med låga nivåer av specifika näringsämnen. Genom att lägga till vitaminer och kosttillskott till kostvanor hos friska människor kan det hända att vissa åldersrelaterade sjukdomar ......
Hur mycket selen tar på en dag?
elen är ett essentiellt mineral som du behöver endast i små mängder. Det spelar en anti-oxidant roll som hjälper till att förebygga cellskador och kan också minska risken för att utveckla vissa kroniska sjukdomar. Du kan få selen från livsmedel och kosttillskott. De fle......
Allvarlig kaloribrist kan vara självinducerad eller resultatet av sjukdom eller missbruk. Oavsett orsak kan vara en föregångare till döden. Bara några veckor utan näring kan flytta dig från de första vitamin- och mineralbristerna till kropps-massautarmning och livslånga......
Vitamintillskott för binyreutmatning
Biverkningarna har ansvaret för att producera hormoner som mildrar kroppens reaktion på livets många stressorer. Kronisk ohållbar stress kan uttömma dessa små körtlar vilket leder till en mängd problem inklusive sömnlöshet låg energi begär för sötsaker humörsjukdo......
osfor är det näst mest rikliga mineralet efter kalcium i kroppen. Detta mineral fungerar med kalcium för att hjälpa till att bygga friska ben. Men fosfor spelar ytterligare roller i din kropp som gör det nödvändigt för varje cells funktion. Av denna anledning kan en bri......
Naturliga tillskott för att hjälpa barnens fokus
Psykisk inriktning är viktig i alla åldrar men det är viktigt för barn. Förbättrad mental fokus hjälper barnen att lära sig information mer effektivt utföra bättre examina och excel i sport och extracurricular aktiviteter. Kost är en viktig del av att förbättra ditt b......
De bästa aminosyratillskott för viktträning
Din kropp kräver att flera aminosyror växer och bryter ner maten. Aminosyror kan hjälpa din kropp att skapa energi och material som bidrar till muskeltillväxt känd som grenkedjiga aminosyror. De bästa aminosyretillskott för vikt träning ger en mängd olika ämnen som din......
Vad måste du äta för att få alla näringsämnen en kroppsbehov?
antika grekerna trodde att all mat innehöll en enda ingrediens som alla kroppar behövde för att upprätthålla livet. Denna enda näringsämnesteori hölls i århundraden trots upptäckter längs vägen som förblev näring med sjukdom såsom att hyra skörbjugg bland 18th century......
Grönsaker som är bra för rynkor
tt äta näringsrika livsmedel är fortfarande ett av de bästa sätten att hjälpa dig att åldras bättre både internt och externt. Korrekt näring kan hjälpa dina hudceller att regenerera behålla fukt ge solskydd och minska rynkets mängder och svårighetsgrad. Hela korn fr......
Riboflavin även känt som vitamin B-2 är ett viktigt vitamin tillgängligt i en mängd olika livsmedel både djurbaserade och växtbaserade. Riboflavin serverar ett antal viktiga syften i din kropp och hjälper enzymer att utföra funktionerna i ämnesomsättningen och skydda......
Användning för Cell Food Dietary Supplement
ellmat är en naturlig antioxidant kosttillskott formel tillverkad av NuScience och det kan ha många användningsområden i ditt hälso- och näringsprogram. Tillverkarna hänvisar till Cell Food som ett syre- och näringsämnetillskott eftersom det innehåller 78 mineraler 34......
Kost och nutrition spelar en viktig roll för utveckling och underhåll av friska tänder. Enligt en artikel från Världshälsoorganisens bulletin kan orala sjukdomar som tandhålor tänderosion och utvecklingsfel hindras genom att ha en hälsosam kost rik på vitaminer och min......
osfor är ett nonmetalliskt element som finns över hela världen i form av fosfatstenar. Fosfor är avgörande både som växtnäringsämne och i djur och mänsklig näring och är det näst vanligaste mineralet i människokroppen. Fosfor fungerar synergistiskt med kalcium för att ......
Kan matvarorna öka binjurssystemet?
in binjur producerar hormoner som förbereder din kropp för snabba svar på nödsituationer sjukdomar och olika former av stress. Binjurarna är beroende av näringsämnen i din kost för att tillverka många av deras hormoner och att fylla i trötta binjurceller. Ett antal häl......
Superfoods är näringsrika livsmedel som ger medicinska effekter. Trots att det inte finns något vetenskapligt kriterium för att bestämma en livsmedels superfoodstatus nutritionist och författare till Superfoods: Future Food and Medicine beskriver David Wolf dem som na......
Sårläkning involverar tre huvudfaser: inflammation proliferation och remodeling. Det innefattar olika celltyper lösliga mediatorer och proteiner. Näring påverkar sårläkning eftersom de med näringsbrister eller vissa sjukdomar som diabetes kan uppleva nedsatt sårläk......
öjligheten att hålla fokus är beroende av hälsosam hjärnfunktion. För att processer som uppmärksamhet fokus och vakenhet ska uppstå behöver hjärnans celler vissa vitaminer för att ge det bränsle som behövs för arbete. Därför är kost en kritisk aspekt av hjärnhälsan och......
Nutrition, fitness och livsstilsval för astma
För astma äter bra måttlig träning och hälsosam livsstil är viktiga för att minska astmasymtom och hög livskvalitet. Om jag har astma kan jag träna? Nästan tre av fem personer med astma begränsar sina vanliga aktiviteter på grund av astma. Även om vissa personer m......
Fördelar med vitamin B12-injektioner
in B12 (kobolamin) är ett essentiellt vattenlösligt vitamin som kroppen använder för att upprätthålla friska nervceller producera RNA DNA och röda blodkroppar och hjälpa järn att fungera ordentligt. B12 arbetar också med folat för att producera aminosyran SAMe som kon......
Vitamin B12 även kallad kobalamin är ett essentiellt vitamin som oftast finns i kött mjölkprodukter och skaldjur. Vitamin B-12 är avgörande för att upprätthålla friska röda blodkroppar ordentlig nervfunktion och är nödvändig för att producera DNA som bär de genetisk......
Vitamin B12 Injicer och reumatoid artrit
eumatoid artrit är en autoimmun sjukdom som orsakar smärta och inflammation i lederna. Det påverkar cirka 1 3 miljoner amerikaner enligt artritfonden. Uppkomsten av RA förekommer oftast på 20-talet och 30-talet och påverkar kvinnor oproportionerligt. Ungefär 30 till 6......
Biverkningar av metylcobalamin
Methylcobalamin vanligen kallad vitamin B12 finns i livsmedel som fisk skaldjur mejeri och kött eller kan tas som tillägg. Metylcobalamin hjälper till att bibehålla nervceller i kroppen och skapa nytt DNA ämnet som dikterar hur våra kroppar ser ut och hur de funge......
Vitamin B-6 även känt som pyridoxin är viktigt vid nedbrytning av fetter kolhydrater och proteiner. Dess funktioner inkluderar också produktion av röda blodkroppar upprätthållande av hud och nerver och hormonproduktion. Vitamin B-12 även kallad kobalamin hjälpmede......
ven om vissa fall av blod i din urin kan indikera allvarliga tillstånd såsom njureproblem uppstår många fall som ett resultat av att ta acetylsalicylsyra eller föreskrivna läkemedel eller engagera sig i ansträngande motion. Medan vitamin B-12-brist kan orsaka förstopp......
Vitamin B12 är ett viktigt näringsämne som kroppen kommer från mat. Det bidrar till att öka metabolismen för energi och bränna lagrad fett och kalorier och är också involverad i produktion av röda blodkroppar som bär syre till varje cell i kroppen. Dessutom är vitamin ......
Vad är järnfunktionens funktioner?
ärn är en av de viktigaste mineralerna i människokroppen. Det är också en av de vanligaste mineralerna på planeten. Järn är viktigt för många av kroppens metaboliska funktioner men huvudrollen är att producera hemoglobin proteinet i röda blodkroppar som binder syre fö......
Livsmedel och vitaminer som hjälper blodformation
iner B6 B12 folat och mineraljärnet spelar viktiga roller i blodbildning. Skaffa tillräckliga mängder av dessa näringsämnen genom att äta en hälsosam balanserad diet som består av en mängd olika livsmedel från djur och växtkällor. AB-vitamin eller järnbrist kan påverk......
Vissa vissa grönsaker hjälper till att öka röda blodceller?
Röda blodkroppar eller erytrocyter spelar en viktig roll i din hälsa. De dubbla konkava skivformade cellerna innehåller proteiner som binder syre från luften i dina lungor sedan lagra och transportera det essentiella syret till andra celler i hela kroppen. Ett antal ......
Kan B-12 brist orsaka hjärnskador?
Vitamin B-12 är det mest kemiskt komplexa av alla vitaminer och det är viktigt för produktionen av röda blodkroppar syntesen av genetiska material och funktionen i ditt nervsystem. Ditt nervsystem är din kropps kommunikationssystem; det inkluderar din hjärna ryggmärg......
Livsmedelsplan B12 &B6 Injections
itamin B12 och B6 är båda nödvändiga för blodcellsproduktion och ett hälsosamt nervsystem men inte allas kroppar har tillräckliga mängder av dessa vitaminer. Ett antal villkor kan leda till brister i dessa B-vitaminer såsom matsmältningsproblem undernäring alkoholis......
Vitamin B-12 är avgörande för hälsan och funktionen hos dina nerv- och röda blodkroppar och är nödvändig för replikering av DNA. Du får vitamin B-12 från proteinkällor - tre små portioner protein per dag ger alla de B-12 du behöver men vitaminet är vattenlösligt så ev......
tt ha kalla händer är ett vanligt symptom på anemi vilket är kopplat till en D-vitaminbrist. Anemi är ett tillstånd som kännetecknas av brist på de röda blodkroppar som behövs för att bära syre i hela kroppen. Äldre och människor som inte får tillräckligt med solljus ä......
rythropoiesis är en term som används för att indikera processen för bildning av röda blodkroppar. Röda blodkroppar bär syre till vävnaderna och organen i hela kroppen och när den röda blodkroppsformationen hämmas kan din hälsa påverkas negativt. Vitamin B12 spelar en n......
B-vitaminbrist och hjärtklappningar
B-vitaminerna är en viktig del av att upprätthålla god kardiovaskulär hälsa. Vissa B-vitaminer kan orsaka hjärt- och cirkulationsdysfunktion om kroppen blir för mycket eller för liten av vissa B-vitaminer. Ett tecken på B-vitamin obalans kan vara hjärtklappning eller an......
Pathophysiology of Pernicious Anemia &Iron Deficiency Anemia
in röda blodkropp fungerar som den primära transportören av syre i hela kroppen. Röda blodceller dysfunktion kan leda till anemi ett tillstånd där dina vävnader misslyckas med att få tillräckligt med syre från din blodtillförsel. Även om det finns många typer av anemi ......
Näringsbehov för skelettsystemet
Skelettsystemet är det ramverk som kroppen beror på för att behålla sin form för att skydda organen och att producera rörelse - musklerna kunde inte fungera om de inte var bundna till benen. För att fungera behöver skelettsystemet ett antal näringsämnen inklusive ene......
itamin B12 - även känd som kobalamin behövs för korrekt utveckling och funktion av blodceller nervceller skelett och hjärtmuskelceller. och hjärnan. B12-brist behandlas genom att ge B12-vitamin som intramuskulära injektioner orala tabletter nasala geler näspray b......
Vad är fördelarna med järn i kosten?
Järn är ett viktigt mineral för människokroppens hälsa. Enligt University of Maryland Medical Center är järn främst närvarande i röda blodkroppar och är avgörande för att leverera syre till alla andra celler i kroppen. Järn lagras i lever benmärg mjälte och muskler oc......
Järnsulfat, järnbrist och anemi
Kroppen behöver strykjärn för att göra röda blodkroppar. Om du inte får tillräckligt med järn i din normala diet om din kropp inte absorberar det ordentligt om du förlorar mycket blod eller om din kropp bryter ner röda blodkroppar snabbare än det kan göra nya du kan ......
in kropp behöver vitamin B-12 för att producera röda blodkroppar syntetisera DNA och upprätthålla en riktig neurologisk funktion och ett hälsosamt centrala nervsystem. Otillräckligt B-12-intag eller absorption kan orsaka vitamin B-12-bristanemi eller brist på friska rö......
Vitamin B-12 brist och mjälten
Vitamin B-12 även kallad kobalamin behövs för att göra DNA nervvävnad och röda blodkroppar. Brist på vitamin B-12 eller dess absorption orsakar så småningom onormal utveckling av röda blodkroppar. Mjälten fungerar för att filtrera blodet och ta bort döda och onormala......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom