iber brukar ofta tänka på prunajuice och morföräldrar men det finns många fiberfibrer som inte kommer att orsaka att ditt barn ska vända upp sin näsa. En fiber med hög fiber håller matsmältningssystemet i rörelse och minskar förstoppning en vanlig förekomst hos barn. ......
olhydrater är sammansatta av de kemiska elementen kol väte och syre. Dessa element ger oss kalorier genom att producera värme i kroppen när kol från mat förenar med syre i blodet. Kolhydrater hjälper också till med protein och fettmetabolism eftersom fetter behöver ko......
De bästa källorna av Natural Fiber
ostfiber är avgörande för hälsan hos människor i alla åldrar. Fiber hjälper till att reglera tarmrörelser sänker kolesterolnivåer hemorrojder och divertikulos. De flesta snabbmatsrestauranger serverar bara vitbröd och pommes frites vilket kan ge en bra fiberkälla om ......
Mysterietäringsämnet som du ska se på matetiketter
Ett fördelaktigt men mindre känt näringsämne gör sitt sätt på näringsfaktaetiketterna för livsmedelsförpackningar. Det kallas kolin och det är förknippat med förbättrad hjärthälsa leverfunktion barnutveckling maternell och fosterhälsa kognition och sportprestanda. ......
Mat som gör reumatoid artrit Worse
eumatoid artrit är en autoimmun sjukdom där kroppen faktiskt förstör sina egna celler. Vissa livsmedel anses vara inflammatoriska vilket kan öka skadlig immunaktivitet. Att undvika vissa livsmedelsgrupper kan bidra till att minska symptomen på reumatoid artrit. Gluten......
edan du måste begränsa dina totala kolhydrater när du använder en ketogen diet är vissa kolhydrater tillåtna. De flesta av dina kolhydrater bör komma från fibrösa källor till exempel grönsaker som inte räknas i förhållande till ditt totala kolhydratantal. Begränsa di......
ost är en viktig del av hanteringen av divertikulit eller kolit. I divertikulär sjukdom bildas små fickor eller påsar i tarmens vägg; När dessa påsar blivit betända kallas tillståndet divertikulit. Kolit är en inflammation i tjocktarmen; Detta kan orsakas av irritabel t......
Vilka livsmedel är bra för njursfunktionen?
n balanserad kost som innehåller gott om näringsämnen är viktigt för alla. Men personer med nedsatt njurfunktion måste ägna särskild uppmärksamhet åt deras dieter. Vissa livsmedel är bättre för personer med njursjukdom än andra. Att göra bra matval kan minska arbetsbela......
Kolhydrater som ger kroppen med långvarig energi
Om du känner dig trög och saknar energi kanske du inte äter tillräckligt med rätt typ av kolhydrater. Din hjärna föredrar kolhydrater som en energikälla så målet är att få de rekommenderade 45-65 procent av dina kalorier från dessa näringsämnen. Även om alla kolhydrat......
Livsmedel med tyramin att undvika
in är en kemikalie i livsmedel och i kroppen som bildas av nedbrytningen av vissa proteiner. Det hör till en kategori som heter monoaminer. Nivåer av monoaminer regleras av ett enzym som finns i kroppen kallad monoaminoxidas eller MAO. Vissa livsmedel innehåller väsentl......
Förhållande mellan näring och hälsosam livsstil
ör att vara aktiv måste du leva en aktiv och hälsosam livsstil. I stället för att suga på din styrka bevarar och ökar styrkan på dina ben muskler hjärta lungor och immunsystem regelbunden träning som drivs av en god diet. Att hålla dessa kroppsunderlag i fungerand......
Riktlinjer och övning för Daniel Fast
nabba Daniel är en bibliskt baserad 21-dagars partiell snabb baserad på profeten Daniel och hans önskan att helga sin kropp till Gud och vara närmare honom under denna tid. I Daniel kapitel 1 och 10 inkluderade Daniels snabb för att han skulle äta frukt grönsaker vatt......
ätt i fett men rik på näringsämnen som kalium fiber och vitamin C frukt är en grundsten för en hälsosam kost. U.S. Department of Agriculture rekommenderar att vuxna konsumerar mellan 1 1/2 och 2 koppar frukt per dag vare sig det är friskt konserverat fryst eller to......
Mat som ska undvikas på en fenylketonuri Diet
heylketonuri (PKU) är en genetisk störning där kroppen inte kan bearbeta en aminosyra som kallas fenylalanin enligt MedlinePlus.com. Höga nivåer av fenylalanin kan skada hjärnan och leda till mental retardation. Alla barn som är födda i USA måste ha ett screeningtest fö......
jursten är hårda avsättningar som kan bestå av kalciumoxalat kalciumfosfat urinsyra eller struvitkristaller enligt Langone Medical Center. De kan sträcka sig från ofarliga till smärtsamma och så småningom orsaka njursvikt. En hälsosam diet kan sänka risken för att du......
matdiet som vanligen är vegetarisk eller vegansk består av helt råa eller något uppvärmda grönsaker frukt nötter frön groddar örter och havsgrönsaker. Det kallas ibland en levande matdiet eftersom de levande enzymerna i maten förblir intakta i okokt mat. Rå mata......
Fosfor är ett mineral som finns i en mängd olika livsmedel. När du äter dessa livsmedel tar din kropp sin fosforhalt och skapar ett relaterat ämne som kallas fosfat. Det mesta av detta fosfat hålls i dina ben; En liten procentandel av det som kallas serumfosfat cirkul......
omerska gladiatorer har blivit glamoriserade av Hollywood videospel och barns berättelser som nästan preternaturligt skickliga fighters som skulle kunna fungera som baddräktsmodeller mellan arenan. När du hör av en gladiator diet kan du fantasera att äta som gamla glad......
Vilka näringsämnen ökar din acetylkolin?
in hjärna upprätthåller ett komplext neuralt kommunikationssystem tack vare kemiska budbärare som kallas neurotransmittorer. Näringsämnen i din kost hjälper din kropp att producera neurotransmittorer. Acetylcholin och glutamat är din hjärnans primära excitatoriska neuro......
pecial K Diet eller Special K utmaningen är ett 14 dagars program för att hoppa i början viktminskning. Det var designat av registrerade dietister anställda av Kellogg Company. Kostens syfte är att erbjuda ett hälsosamt och billigt sätt att minska daglig kaloriintag. De......
När kan jag äta Ezekielbröd på Candida Diet?
Candida avser flera typer av jäst eller svampar som normalt lever på din hud och i slemhinnor i hela kroppen. Dessa svampar orsakar inte hälsoproblem om inte alltför många växer. Vid den tidpunkten kan de orsaka en jästinfektion. Candida Diet är utformad för att lindra ......
Typer av kolhydrater, syra och alkaline
ör att vara hälsosam måste du upprätthålla den rätta balansen mellan sura och alkaliska kolhydrater i din kost. Om din kost blir för tung på alkaliska livsmedel kan du utveckla alkalos vilket leder till illamående och kräkningar och muskelspasmer som kan orsaka dumhet ......
Mat för att inte äta med typ 2 Diabetes
ör många kan diabetes inte kontrolleras genom diet ensam men att göra kloka matval är bra för alla med diabetes. Det finns inga livsmedel som är absolut förbjudna när du har diabetes men vissa livsmedelstyper gör att blodsockret kontrolleras extremt svårt och bidrar o......
Kan hela vete och havre hjälpa dig att gå ner i vikt?
tt äta fullkornsprodukter som de som är gjorda av helvete och havre erbjuder många hälsofördelar. Dessa livsmedel har en rad viktiga vitaminer och mineraler och deras rika fiberinnehåll kan minska kolesterol och bidra till hälsosammare blodsockernivåer. De kan också hj......
vgiftningsdieter bygger på idén om att människor kan rengöra sina kroppar av skadliga kemikalier genom att bara äta hälsosamma giftfria livsmedel. En sådan diet betonar toxiciteten hos syra för människor och instruerar dieters att alkalisera sina kroppar för att balans......
Varför mat är bättre än kosttillskott
Att få rätt mängd näringsämnen skulle vara lättare om du bara skulle kunna ta ett piller. Men kosttillskott kan inte ersätta mat och är inte avsedda att. De kan inte heller kompensera för en ohälsosam diet noterar Colorado State University. Hela matar ger mer typer av......
Näringsrika livsmedel för svaga äldre människor
vaga äldre har kostbehov som måste uppfyllas för att upprätthålla ett kvalitetsliv som är rimligt fria från sjukdom. En riktig kost kan bidra till förebyggande av hjärt-kärlsjukdom anemi och förstoppning liksom andra allvarliga problem. Att ta i rätt vitaminer är mine......
Vad är näringsbalans och vilka formulär finns det?
Näringsbalansen kan orsakas av kroppens oförmåga att absorbera vissa näringsämnen eller som resultat av en dålig diet. Beroende på näringsämnena i kort eller överskottstillförsel skapar obalanser obehagliga biverkningar och tillstånd som kan leda till allvarlig sjukdom.......
Sura matar Alkalisk formande livsmedel
Människor äter en mängd olika livsmedel som är klassade som sura eller alkaliska. Sura livsmedel definieras som livsmedel som ökar syreavfall i blodet. Alkaliska livsmedel är livsmedel som producerar aska som neutraliserar syraprodukter i ditt blod. Holistiska utövare t......
Vad är skillnaden mellan naturlig och organisk mat?
När det gäller matetiketter är naturliga och organiska inte utbytbara villkor. Båda innebär att maten är mer hälsosam och hälsosam men om du ser under etiketten finns det skarpa skillnader. Från de regler som reglerar deras produktion till innehållet i den färdiga prod......
Kost för låg energi och trötthet
åg energi och trötthet är vanliga klagomål som kan göra det svårt att fungera bra på jobbet hemma och sociala evenemang. Medan vissa bidragande faktorer till exempel genetik och åldrande är otroliga kan du ta positiva steg mot förändring av livsstilsfaktorer som di......
ostsoda är alternativa kalorier till vanliga sodavatten som tillverkas av antingen majsstärkelsås eller råsocker med hög fruktos. Att reducera raffinerade sockerarter i din kost är ett hälsosamt beslut men de artificiella sötningsmedlen och fosfaterna i diet soda kan f......
Jag har nötkött på grund av korsfiskgrönsaker
ötkött är röda vältar på din hud som ser ut som ett utslag. Ofta kliande nässelfeber kan orsakas av olika utlösare inklusive insektsbett mediciner allergier extrema temperaturer och stress. Vissa livsmedel kan också bidra till ditt hudproblem särskilt livsmedel me......
Hur man hanterar söta cravings När på Atkins Diet
tkins Diet är en låg-kolhydrat högprotein diet som lovar att hjälpa dig att gå ner i vikt snabbt och hålla bort det. Dieten har flera faser vars första innebär att minska ditt kolhydratintag dramatiskt för att stimulera viktminskning. Under denna tid är du mer benägna......
Bakterier från att äta rågrönsaker
Att äta 2 till 3 koppar grönsaker per dag kan hjälpa dig med vikthantering ge dig viktiga näringsämnen och se till att du uppfyller dina kostbehov för grönsaker. Men att äta råa grönsaker kan utsätta dig för oönskade föroreningar och bakterier. Även om mycket av bakter......
Fördelar och nackdelar med den alkaliska kosten
en alkaliska kosten är en alternativ kost som försöker rätta till kroppens pH genom att betona matar som har alkaliska reaktioner i kroppen. Även om få medicinska studier har kopplat den alkaliska kosten till specifika hälsoeffekter hävdar förespråkare att kosten behan......
e livsmedel du äter kan ha en stark effekt på din övergripande hälsa. De flesta människor är medvetna om behovet av att balansera kolhydrater fetter och proteinnivåer samtidigt som de ser till att de får tillräckligt med vitaminer och mineraler men en växande trend i ......
En diet för tuberkulos Patienter
kulos eller TB är en luftburet infektionssjukdom som påverkar lungorna. TB är förebyggbar genom att äta en hälsosam kost som stöder ett starkt immunförsvar. En näringsrik kost är också viktig för personer med befintlig TB eftersom undernäring är en vanlig komplikation ......
Livsmedel som triggar depression
De livsmedel vi äter kan göra mycket mer än att vårda kroppen. Vissa livsmedel har förmåga att öka energi förbättra humör och få oss att känna sig prickiga. Men vissa livsmedel kan avbryta kemikalier i hjärnan vilket orsakar trötthet och depression. Det finns en mycke......
Livsmedel att inte äta om du har depression eller Panic
in kropp reparerar ständigt sig själv med hjälp av näringsämnen mineraler och vitaminer från mat som du använder för att fylla på de kemiska byggstenarna som är nödvändiga för den dagliga funktionen. Inom några minuter efter att du äter eller dricker något förändras di......
Idrottare från alla sporter kan klara sig framgångsrikt på elitnivå genom att följa en rå matdiet. James Southwood internationell kickboxing mästare Brendan Brazier kanadensisk professionell triathlete och Kenneth G. Williams tredje på Natural Mr. Olympia är alla rå......
Mat att undvika om du har lupus
Om en och en halv miljon människor har den smärtsamma autoimmuna störningen lupus. Överlägset är majoriteten av människor med lupus kvinnor men män är också i fara. En diet rik på grönsaker och frukter liksom hela korn proteiner och fetter är viktigt för att hantera ......
Problem med den amerikanska dietten
Det finns mer överviktiga människor i Amerika idag än någonsin tidigare. Förenta staterna rankar nr 1 för fetma i världen med 30 6 procent av befolkningen betraktad som fetma enligt datasiten NationMaster. Endemisk mot fetma är hälsoproblem som hjärtsjukdomar diabete......
Nutritionists och registrerade dietister erbjuder tillförlitlig information om hälsosam kost kostplaner och matberedning. Nutritionists är hälso- och sjukvårdspersonal med en magisterexamen i näring och registrerade dietister har minst en fyraårig kandidatexamen i näri......
olycystiskt ovariesyndrom eller PCOS är en störning som kan påverka kvinnor så unga som 11. PCOS är sannolikt orsakad av hormonets obalans även om den exakta orsaken inte är känd. Höga insulinnivåer är associerade med denna sjukdom gör kost och motion en viktig del ......
Syrande livsmedel och inflammation
I näringsforskning delar en tankegång mat i tre grupper: svag syra alkaliserande och försurande. Kategorin hänvisar till hur maten påverkar din kropp inte om den har ett lågt högt eller neutralt pH. Som författarna till The Acid-Alkaline Diet for Optimal Health säger......
n honung-förtjockad flytande diet är mest lämplig för individer som i viss mån upplever svårigheter att svälja. Orsakad sväljningsfunktion eller dysfagipatienter kräver ändrade konsistensvätskor för att undvika aspiration vid dricks. Beroende på graden av dysfagi finns ......
Brewers yeast kommer från en svamp och används för att göra öl. Men det innehåller också flera vitaminer och mineraler och kan vara en bra källa för att ge din kropp de näringsämnen som behövs för att hålla sig frisk och bygga muskler. Medan bryggerjäst ensamt inte får ......
Finns det vissa livsmedel att äta för att undvika fibrer?
Fibroider är godartade tumörer som ibland utvecklas i livmodern. Dessa tillväxt förekommer oftare hos svarta kvinnor. Symtom på fibroider inkluderar bäckensmärta eller tryck tung menstruationsblödning och frekvent urinering. Att justera din kost så att den innehåller v......
Refined vs Unrefined Carbohydrates
Kolhydrater är makronäringsämnen i livsmedel som ger energi till kroppen. Men den typ av kolhydrater du äter kan skilja sig åt hur det påverkar din hälsa. Livsmedel innehåller antingen raffinerade eller orefinerade kolhydrater. Även om varje typ av kolhydrat ger 4 kalor......
Livsmedel för njursten Patienter
ver 5 procent av befolkningen i USA utvecklar en njursten någon gång i sina liv rapporterar National Kidney Foundation. Det finns två huvudtyper av njursten: kalciumstenar och urinsyrastenar. Medan genetisk predisposition fetma eller infektion kan leda till att vissa ......
När du ålder ändras din kropp tillsammans med dina kost- och näringsbehov. De förändrade erfarenheterna påverkas starkt av ärftliga faktorer och sjukdomar. Att ändra din kost så att den innehåller nödvändiga näringsämnen kan minska risken för att utveckla vissa hälsotil......
horne Research - ett välbefinnande företag - hävdar att MediClear dietprogrammet ger näringsstöd för allergier avgiftning inflammatoriskt svar och gastrointestinal hälsa. MediClear faller i kategorin detox diet eftersom det bygger på teorin om att din kropp är överbel......
Saker att äta när förstoppad och gravid
Det finns många orsaker till graviditet förstoppning. Matspridningen hos en gravid kvinna saktar ner så att hon kan extrahera all näring från maten förklara Heidi Murkoff och Sharon Mazel i sin bok Vad du kan förvänta dig när du väntar. Vidare innehåller prenatala vita......
Är tång och alkalisk mat antiinflammatorisk?
Varianter av tång och alkaliserande frukter och grönsaker ger näringstäta och lågt kaloriintag till din hälsosamma kost. Dessa livsmedel som utgör grunden för många vegetariska sätt att äta kan bidra till att fördröja effekterna av åldrande och förhindra vissa degener......
Hur du ändrar din PH-balans från sur till Alkaline
in kropps pH-balans är viktig för god hälsa och påverkas av din kost. Som nyligen diskuterad av Alejandro Junger M.D. i sin 2009 bok Clean är din kropps hälsosamma naturliga tillstånd något alkaliskt. Dieter som är höga i kött socker raffinerat mjöl och mejeri öka......
Vad är de viktigaste näringsämnena för ett hälsosamt kropp?
ör en hälsosam kropp behöver du en näringsriktig diet. Inget makronäringsämne eller en grupp av vitaminer eller mineraler kommer att omvandla din hälsa magiskt. varje näringsämne ger en del av den stora bilden. Du får de näringsämnen du behöver genom att begränsa råttor......
Lågt glykemiskt och High Fiber Foods
et glykemiska indexet mäter hur snabbt kolhydrater inom mat släpps ut i kroppen. Vissa kolhydrater släpps snabbt in i kroppen medan andra släpps långsammare. Enligt den internationella GI-databasen innehåller livsmedel med ett GI-värde av 55 och under långsamma frisätta......
Lemonjuice alkaliserar blodet?
En alkaliserande diet är en som sänker syrligheten i blodet. Tanken med denna typ av kost har blivit populär bland hälsovårdspersonal och näringsmedvetna individer. Din kropp arbetar för att upprätthålla en något alkalisk pH-balans vilket hjälper till att hålla dina be......
ollard greener kan vara värda att överväga för hälsotillsatser till din kost. Dessa mörkgröna bladgrönsaker ger järn K-vitamin folat kalcium och antioxidanterna lutein och zeaxantin. De kan till och med hjälpa dig att förhindra gikt eller minska dina symtom när du ät......
Varför är skräpmat dåligt för din hälsa?
En skräpmatdiet innehåller vanligtvis en hög andel bearbetade och stekta livsmedel raffinerad socker och spannmål bearbetat kött godis och choklad och högfettiga mejeriprodukter. Skräpmat är känt som sådan eftersom dess näringsvärde uppvägs vanligtvis av de faror som......
Förteckning över snabb och långsam kolhydrater
När du äter två livsmedel från samma makronäringsgrupp som kolhydrater smälter de inte nödvändigtvis i kroppen i samma hastighet. Detta beror på att kolhydrater strukturer varierar mycket från enkla till komplexa. Ju mer komplexa kolhydraternas struktur desto långsam......
Naturliga livsmedel för pitting Edema
itting ödem orsakar svullnad i ansiktet händerna benen och fötterna. Om du trycker på fingret ner på det svullna området i några sekunder och drar tillbaka det kvarstår en liten indragning. Många sjukdomar orsakar grop ödem; Att byta kost kan ofta bidra till att mins......
m du lider av dermatit är det möjligt att du är känslig för mineral nickel. Efter en diet med låg nickel kan det vara ett steg du kan ta för att lindra symtom på ditt tillstånd vilket kan innefatta kliande svullnad eller röd hud enligt New Zealand Dermatological Soc......
Det finns fem livsmedel som hjälper till att öka din IQ?
n hälsosam kost när du växer upp kan hjälpa dig att få en högre IQ medan en kost hög i bearbetade livsmedel fett och socker kan resultera i en lägre IQ enligt till en studie publicerad i Journal of Epidemiology &Gemenskapens hälsa i februari 2011. Många av samma livs......
Tips om övergång till vegetarisk kost
Människor kan välja att följa en vegetarisk kost på grund av etiska skäl eller hälsoproblem såsom höga kolesterol- eller cancerrisker. Flera nivåer av övergångar kan betecknas vegetarisk inklusive undvikande av markdjur men inte fisk allt kött ägg och /eller mejeri......
Mellan 2001 och 2009 ökade antalet personer i USA som var 100 år eller äldre från 48 000 personer till 64 000 personer. Näringslivets välbefinnande och njutningen av mat spelar en viktig roll i livskvaliteten hos äldre vuxna. En hälsosam och balanserad kost kan göra det......
Livsmedel som ska undvikas för ödem
Ödem kännetecknas av en onormal ansamling av vätskor i kroppen. Det är vanligast sett hos gravida kvinnor och äldre även om det kan påverka någon. Vätskan samlas i dina händer fötter ben anklar och ansikte. Att äta en hälsosam diet och undvika mat som innehåller hög......
3 [[ Fiber i livsmedel som grapefrukt hjälper dig att känna dig full och förbättra matsmältningen men sådana livsmedel har inte några krafter för att hjälpa dig att rengöra din kropp. En dietrengöring med någon mat även grapefrukt är mer hype än faktum. Om du förs......
Förteckning över slemhinnande matar
lemhinnor är en nödvändig komponent i kroppen eftersom det håller kroppens inre invändiga fuktiga. Slimhinna produceras också som svar på vad kroppen känner kan vara giftiga invaders som dammpartiklar eller till och med vissa livsmedel. Slemhinnor bildas också som sva......
Stärkelse Vs. Nonstarchy Grönsaker
rkelse är kolhydrater och du borde äta 45 till 65 procent av dina totala kalorier per dag som kolhydrater enligt Dietary Guidelines for Americans 2010. Det totala antalet kalorier du behöver per dag beror på din ålder vikt höjd och aktivitetsnivå. Syfte att äta kolh......
en amerikanska graviditetsförbundet konstaterar att det inte finns någon känd länk mellan en kvinnas diet och hennes fertilitet. Det rapporterar också att läkare inte har specifika dietrekommendationer för kvinnor före under eller efter embryoöverföringen under in vitr......
Kandidatexamen i holistisk näring
En kandidatexamen i vetenskaplig grad i holistisk näring förbereder dig att utbilda dina kunder om mat kosttillskott och örter för att leda en hälsosammare livsstil. Som en holistisk nutritionist fokuserar ditt fokus på individers välbefinnande utöver kunskapen om kol......
Är dina smakproppar överlägsen?
Rockbandet De kan vara jättar skrev dessa texter 2001: John Lee Supertaster smakar mer än vad vi vet. Allt har en smak. Vissa smaker måste gå. Det kan tydligen vara bandmedlemmarna som har varit forskare också. Eller åtminstone vetenskapsinriktad. Om många livsmede......
Hälsa är beroende av en alkalisk miljö som skapas genom att äta mat som gröna grönsaker russin och aprikoser för att upprätthålla en optimal kostbalans på minst 80 procent alkalinitet. En låg alkalisk diet kan främja viktminskning ge energiuppgång stärka immunsysteme......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom