rapefrukt en citrusfrukter ger ett kalorimattat när du tittar på din vikt och dess smakfulla smak gör den till en favorit för fruktälskare. Denna frukt kommer i vita eller rosa sorter. Tips En servering av halv grapefrukt rapporteras ha 52 kalorier enligt närings......
Näringsfakta för Twizzlers Black Licorice
wizzlers är en konfekt som tillverkats av Hershey Company som består av mjuka snodda rep av lakritsodis. Tillverkad huvudsakligen av majssirap mjöl socker och majsstärkelse Twizzlers kommer i antingen röda svarta eller fruktsorter. Svarta Twizzlers är gjorda av det......
orell en kallvattenfisk som vanligen finns i färskt vatten tillhör laxfamiljen. Rökning dessa fiskar som kan väga upp till 40 pund ger en djup rik smak och hjälper till att bevara fisken också. Du kan köpa öring som redan rökt från många livsmedelsbutiker även om ......
Hur många gram protein behöver en dag?
in aktiva livsstil beror på att du får tillräckligt med protein för att behålla musklerna transportera syre och stödja din ämnesomsättning. Eftersom din kropp inte lagrar tillräckligt för att täcka en brist är det viktigt att konsumera en vanlig daglig leverans av mag......
Vad att äta innan en gymnastik Meet
om med någon idrottsman bränser en bror som en gymnast i hennes kropp direkt effekt på sin förmåga att träna och tävla. I ledningen till ett möte hjälper en speciellt kontrollerad kost att förbereda kroppen för det ökade arbetet. Det levererar kroppen med rätt näringsä......
Skittles Fun Size Nutrition Information
Skittlar är ett snyggt sött godis som tillverkas och marknadsförs av Wm. Wrigley Jr. Company of Chicago en division av Mars International. Originalpipor är en blandning av druvor lime citron jordgubbar och apelsinsockor; Nya smaker inkluderar Sour Wild Berry Riddl......
Gratis Online Nutrition Analysis
tt göra en näringsanalys på nätet av de livsmedel du har ätit kan vara skrämmande. Det stora antalet webbplatser som ägnas åt näringsinformation kan resultera i överbelastning - för att inte tala om utmaningen att hitta objektiv information. Vissa kommersiella webbplats......
Fasan är en spelfågel som är populär bland jägare på grund av sin låga flyghastighet vilket gör det till ett ganska lätt mål. När fasan har tagits hem och kokas kommer den att leverera en mycket hälsosam mängd protein liksom betydande nivåer av B-vitaminer och kalium.......
Hur mycket protein behöver sedentära människor?
Om du inte utövar eller får någon annan fysisk aktivitet än vad du behöver för vardagliga uppgifter leder du en stillasittande livsstil. Sedentary människor behöver mindre energi från mat än deras aktiva motsvarigheter vilket betyder att färre kalorier från protein och......
recis som vilken mat som helst kan kolhydrater feta om du äter för mycket. Carbs är dock en viktig stapel av din kost eftersom din kropp behöver kolhydrater för energi. I stället för att undvika kolhydrater fokusera på att äta hälsosamma kolhydrater i rätt delstorlek......
Hur man får vikt för Hardgainers
et verkar som att vissa människor bara behöver titta på mat för att lägga på sig. Det här kan känna sig som en förbannelse för dem men för den hårda vinnaren skulle det vara en välsignelse. Hårda vinnare äter sig dumma och dricker gallons sockerbelastade viktförhöjare ......
3 [[ Rostad tång en japansk mat som vanligtvis används för att göra sushi är också känd som nori. Denna mat används också för att göra en mängd olika asiatiska mellanmål och det är sprinklat över vissa rätter för smak. Om din lokala mataffär har en asiatisk matavd......
Skateboarding är en måttlig aerob aktivitet som motsvarar cykeltur vandring och rullskridskor enligt Centers for Disease Control and Prevention. En skateboarder som rider minst tre gånger i veckan i 45 minuter eller mer behöver rätt näring för sin ökade friidrott. Det......
Fördelar med organisk plommon Vinegar
illverkade av saltlösning som används för att göra ume plommon som är betade japanska plommon ökar organisk plommonäger smak till mat utan kalorier. Det är också rikt på fenoler en typ av växt kemikalie som främjar hälsa och är fri från syntetiska bekämpningsmedel. ......
Kalorifattiga kaliumrika livsmedel
Den typiska amerikanska kosten innehåller inte den rekommenderade mängden kalium enligt Colorado State University Extension. Att få mycket kalium i din kost hjälper dig att hålla dina blodtrycksnivåer under kontroll och dina nerver och muskler fungerar som de ska. Det ......
Mat med hög energi för Basketball
ter rätt hög energi mat innan ditt basketspel kommer att maximera din hastighet smidighet och makt rapporterar American Dietetic Association. Helst bör du äta två till fyra timmar före ditt basketspel samt mellan spel om du är mitt i en turnering för flera matcher. B......
Vad gör köttmatgruppen för din kropp?
Rött kött ingår i proteinmatgruppen som även omfattar fjäderfä fisk bönor ärter ägg nötter och frön. Denna grupp är din kropps källa till protein men ger också andra näringsämnen såsom B-komplexa vitaminer E-vitamin järn zink och magnesium. Din kropp använder......
Varför är kolhydrater en viktig energikälla?
När det gäller energi sägs ofta att kolhydrater är det viktigaste bränslet för att driva din kropp. Men kolhydrater är inte nödvändigtvis den främsta energikällan för din kropp vid någon given tidpunkt. Fett protein och kolhydrater används alla för att producera mänsk......
Nutritional Values of Walnuts
alnötter är frukterna av valnötsträd och odlas över hela världen. De två mest kända sorterna av valnötter är engelska valnötter och svarta valnötter. Valnötter har ett tjockt yttre skal och nötterna är klumpiga skarpa och köttiga. Valnötter är tillgängliga året runt i ......
Munching på en handfull söta färska blåbär kan känna sig som en dekadent övergivenhet men de små bären packar en viktig näringsrik stans. Blåbär har använts för medicinska ändamål av amerikanska indianer i århundraden och eftersom björnen är infödd i Nordamerika bord......
Effekten av Orange Roughy på hälsan
Orange roughy är en fisk med ljusa röda vågar som blir svarta för att matcha färgen på det kalla vattnet i Atlanten och Indo-Stillahavsområdet för att gömma sig från rovdjur. Det kommersiella utnyttjandet av orange roughy för dess kulinariska värde under de senaste dece......
örmågan att svänga ner ett snöigt berg vid breakneckhastigheter och oklanderlig form kräver tillräckligt och lämpligt bränsle förbrukat vid optimala tider under hela dagen. Olympiska skidåkare kräver därför en vetenskapligt utformad näringsplan som dikterar vad de äter......
Vad är fördelarna med Slim Fast?
Slim-Fast är en rad mjölksersättningsprodukter tillverkade av Unilever. Dessa produkter är utformade för att ge näring i form av en starkt dryck. Enligt Slim-Fast.com när de används för att ersätta två måltider hjälper dessa drycker till att uppmuntra viktminskning. ......
ed mått är svampar ett bra komplement till en balanserad diet. Enligt ChooseMyPlate.gov borde den genomsnittliga vuxnen konsumera 1 1/2 till 2 koppar frukt varje dag. En 1/2-kopps servering av torkad frukt motsvarar 1 kopp färsk frukt. Pudon som är torkade plommon inn......
Hur påverkar Nutrition Fitness?
er Sportnäring är inte bara för idrottare. En rapport från Mayo Clinic indikerar att rätt näring kan öka alla träningsrutiner och påverka prestationer och känslor av välbefinnande under träning. De bästa typerna av näring beror på de resultat som en person söker och v......
De bästa tillsatserna för smoothies
othies är ett hälsosamt sätt att börja dagen njuta av som mellanmål och som ett sätt att smyga i näring när du har lite tid att sitta ner till en måltid. Om du är uttråkad av din vanliga frukt-och-mjölk smoothie kombination försök att blanda upp det genom att lägga i ......
Livsmedel med kalium och protein
Kalium och protein är två komponenter av livsmedel som är nödvändiga för människokroppen. Kalium kan hjälpa till att sänka blodtrycket och minska risken för hjärtsjukdomar och stroke enligt Selene Yeager författare till The Physicians Book of Food Remedies. Protein är......
agnesium är ett väsentligt mineral som bör ingå som en del av din hälsosamma diet dagligen. Många livsmedel inklusive jordnötter innehåller magnesium. När du väljer näringsrika källor till magnesium kommer du sannolikt att konsumera allt du behöver från diet ensam. O......
Langostino även kallad langostine och langoustine anses allmänt som hummer även om det inte är det. Det är snarare en pelagisk krabba. Denna lilla skaldjur liknar en hummer i smak konsistens och utseende men kostar mindre än äkta hummer. Restauranger i hela USA erb......
Förteckning över högfibrer, högprotein och fettfattiga livsmedel
Ät massor av friska kolhydrater som baljväxter frukter grönsaker och hela korn för att öka ditt fiberintag. Läckerblommor är också låga i fett och har en måttlig mängd protein. Ät gott om lättmjölkt vitköttfjäderfä och lågmjölkprodukter för att möta ditt rekommenderad......
in kropp behöver kalcium för att bygga reparera och underhålla dina ben och tänder men mineralen spelar också en viktig roll i muskelkontraktion insulinproduktion utlöser enzymernas aktivitet och låter neuroner överföra elektriska impulser. En diet som saknar tillrä......
Hur mycket protein och kolhydrater behöver löpare?
God övergripande näring är viktig för löpare av alla förmågor och träningsnivåer. Varje löpare har olika behov och att veta att de bästa matvarorna är lika viktiga som att veta hur mycket att springa. Att äta rätt mängd protein och kolhydrater kommer att ge den energi ......
i Hing Mui är en kinesisk mellanmålmat. Det är en torkad plommon som har sprinkats med Li Hingpulver för att ge den en söt salt och sur smak. När det gäller snacks går Li Hing Mui ett bra val eftersom det är lågt i kalorier fettfri och en bra källa till olika vitamine......
Nutritionella fördelar med pistaschmuttrar
pistaschocker är en mat med låg natriumhalt - ett gott sätt att stanna inom de 1 500 mg dagligt natrium som rekommenderas av American Heart Association. De söta nötterna är också fulla av näringsmässiga fördelar. En kvart kopp rå pistaschmandlar levererar viktiga näring......
Är Edamame bra för diabetiker?
Om du har diabetes gör edamam ett näringsrikt mellanmål bordsskiva eller receptrediens. Edamame är sojabönor skördade vid mognads topp men före härdning. De är sedan par-kokas och djupfryst. Edamame är en bra källa till komplett protein fiber vitaminer och minerale......
Kalorier i yoghurt täckt Raisins
aisiner kan verka som ett hälsosamt mellanmål - och ätas slätt de är. Men när de kommer belagda i ett sockerhaltigt skal som med yoghurtrosiner räknar kalorifältet snabbt. Dessutom innehåller beläggningen förmodligen mer socker och olja än den faktiska yoghurten vil......
Tangerine Nutrition Information
ätt att skala och packa med näringsämnen mandariner gör en bra på-the-go mellanmål. De är också läckra en saftig blandning av tårta och söta smaker. Mandariner är låga i kalorier och fett men ger vitaminer mineraler och fibrer. Tangerine har 53 kalorier och 0 28 g ......
Mjölplaner med livsmedelsbutiker
ånga tycker att att en veckotid med motsvarande livsmedelsbutik hjälper dem att hålla sig till hälsosam kost och spara pengar samtidigt. Att ha en lista när du går till affären hjälper dig att komma in och ut snabbare och det kan hjälpa dig att undvika impulsköp och sak......
uava en tropisk frukt med grön hud och antingen vit eller rosa kött erbjuder olika hälsoeffekter inklusive vitaminer mineraler och medicinska fördelar. Denna frukt är inte vanligt tillgänglig i de flesta livsmedelsbutiker men du kan hitta den i specialaffärer. Guav......
Hur mycket socker och protein behöver människor med diabetes diabetes?
merican Diabetes Association rekommenderar flera metoder för att planera måltider för diabetiker. Kolhydraträkning kräver att du beräknar de totala kolhydraterna i maten hon äter varje dag. Exchange listor gruppera liknande livsmedel - kolhydrater proteiner stärkelser......
Lista över vitaminer i havregryn
avre är starka korn som växer i kalla våta klimat. American Heart Association erkänner hälsofördelar i samband med att äta hela korn såsom havregryn inklusive minskad risk för hjärtsjukdom. Oavsett om du föredrar stålskärning gammaldags vanlig snabb eller snabb ha......
Äta sardiner ger dig en rad olika näringsfördelar inklusive protein vitaminer och mineraler. Navnet sardin refererar till en mängd små mjukbenade saltvattenfiskar inklusive bris pilgrimsfisk och sill. Fisken är endast tillgänglig under en mycket begränsad tid unde......
Hälsosam viktökning för Vegetarian
viktminskningsdieter vanligen innehåller animaliska livsmedel som kycklingbröst och lax behöver du inte äta kött för att öka. Att få mer av ditt protein från vegetariska källor kan faktiskt erbjuda vissa hälsofördelar inklusive minskad risk för cancer och diabetes sam......
ale är en lökgrön grönsak fylld med näringsvärde. Kale är så rik på näringsämnen och låg i fett och kalorier att det även anses vara en super mat. Kale kan förvaras i ett par dagar i kylskåpet och kan kokas i rätter som kräver höga temperaturer. Att lägga kale i din kos......
Nutritionella fakta av mark Cinnamon
anel kommer från den torkade inre barken av ett tropiskt asiatiskt träd och har använts som krydda och medicin i århundraden. Vanligtvis användes som en söt krydda kanel är nu i ökande grad tillsatt till salta rätter. Tips Jordkanal har 41 7 g Fiber total dietary ......
Vad är näringsvärdet av röda druvor?
öda druvor är låga i kalorier lika länge som du mäter din delstorlek i stället för att chocka ner på hela väskan. Du kommer att få flera viktiga näringsämnen genom att muncha på röda druvor men de är inte laddade med näringsämnen eftersom frukten har så högt vatteninn......
ör god hälsa rekommenderar U.S. Department of Agriculture att du får 1 1/2 till 2 koppar gröna grönsaker per vecka. När du överväger vilka gröna grönsaker att äta tror du förmodligen spenat och broccoli. Medan det här verkligen är hälsosamma val om du letar efter en g......
n välbalanserad diet inklusive intag av frukter kan hålla dig frisk. I själva verket rekommenderar USDA att de flesta vuxna får mellan 1 5 och 2 koppar frukt per dag. Bananer kan vara en viktig del av ditt dagliga fruktintag. Banan är inte bara en kalori och låg fetthal......
rliga källa Magnesium är en av de viktigaste mineralerna i kroppen. Det är involverat i mer än 300 metaboliska reaktioner inklusive produktion av protein ordentlig muskel- och nervfunktion liksom regleringen av blodsocker och blodtryck. Även med betydelsen av magnesi......
Bästa kosttillskott för viktökning
Om du är naturligt tunn och underviktig kan det vara en utmaning att lägga på pund. Hela mat är ditt bästa val när du lägger till kalorier eftersom de erbjuder näringsämnen fiber och inga tillsatta kemikalier eller konserveringsmedel. När du inte kan piska upp en målti......
U.S. Department of Agriculture rekommenderar att man konsumerar minst 1 1/2 till 2 portioner frukt till exempel druvor per dag som en del av en hälsosam kost. Dessa näringsrika frukter är låga i kalorier och energitäthet och kan ge vissa hälsofördelar vilket gör dem ......
1500-kalori diet för kvinnor med noggrann protein
0-kalori diet kan hjälpa en måttligt aktiv kvinna gå ner i vikt. När du utformar en dietplan måste du inkludera minst 0 36 gram protein per kilo kroppsvikt enligt Institute of Medicine. Om du väger 150 pund till exempel sikta på minst 54 gram protein dagligen vilket......
Även om frasen En banan en dag håller doktorn bort har inte hittat en plats i lexikonet av matrelaterade rim kan bananer förbättra din hälsa. Den här gula frukten är inte bara mångsidig men den är också fylld med vitaminer och mineraler. Bland banans mineraler är zink......
Näringsämnen i röda och apelsingrönsaker
Att äta en mängd olika grönsaker kan hjälpa dig att styra din vikt och minska risken för hjärtsjukdomar. Enligt 2010 års Dietary Guidelines från US Department of Health and Human Services bör friska vuxna på en 2000-kalori diet få minst 2 1/2 koppar per dag av grönsaker......
Hur man får vikt med mammut 2500
Om du försöker lägga till mer muskler i din ram men kämpar för att äta tillräckligt mycket kalorier kan du överväga ett viktökningstillväxt. Mammoth 2500 är ett kalori-pulver av interaktiv näring som kan öka kaloriintaget men det är inte en magisk formel som packar på......
Vad är fördelarna med yoghurtjuisiner?
oghurtrosiner är en hälsosam mat som ger många vitaminer för din hälsa. Yoghurtrosiner är billiga och lätta att transportera för på-the-go snacks. Denna mat är smaklig på egen hand eller kan läggas till sallader granola eller en festblandning med nötter och fruktskivor......
Kool-Aid Jammers Tropical Punch Näringsrika Fakta
ool-Aid Jammers Tropical Punch är en sötad dryck som både barn och vuxna gillar. Den rekommenderade serveringsstorleken är 6 gram eller 1 behållare och med hjälp av delkontroll kan det vara nödvändigt för din hälsa. Om du äter mer än en servering kan kalorierna och ko......
lite-löpare slutar tävlingar på en bråkdel av tiden det tar bara dödliga att täcka samma avstånd. För att konkurrera på så imponerande nivåer har eliter exakta racestrategier som vanligtvis innehåller regelbunden bränsle. Du kanske inte ser dem som bär geler eller annat......
Låt dig inte lura av sin storlek med sin stora glödlampa och långa löv. Purjolöket är smakfullt men inte överväldigande och anses vara det mildaste av alla lökar. En traditionell ingrediens i fransk mat tillfört purjolök inte bara löksmak till din mat men också en ant......
Mitchells Fish Market Nutrition Information
itchells Fish Market är en fiskrestaurang och bar som ligger i 15 städer i hela östra USA. Mitchells fiskmarknad är en kockinriktad affärsmodell som gör det möjligt för kockar på sina olika ställen att fatta menybeslut. Det betyder att Mitchells serverar en mängd olika ......
Näringsinformation för Escarole
Escarole en bredbladig endiv sort liknar radicchio men ger en mindre bitter smak. Den här kalla vädergrönsaken som ibland kallas bavavendiv eller scarola kan läggas till sallader när den plockas ung. Mer mogen eskarol kokas som en skål eller används för att göra hjä......
För livslång hälsa lagra ditt skafferi med örter och kryddor. University of Michigan Health System rekommenderar att du använder kryddor i stället för socker och fett för att hjälpa dig att gå ner i vikt och främja kardiovaskulär hälsa genom att minska ditt natriuminta......
cke-idrottare och idrottare behöver båda samma grundläggande näringsämnen. Båda grupperna behöver vitaminer och mineraler speciellt vid träning. Men idrottare behöver mer kalorier och mer vätskor för att fylla på sina varor. Eftersom de deltar i en verksamhet som är an......
Quakerprodukter inkluderar varma spannmål riskakor spannmålsprodukter och kalla spannmål. Quaker Life Cereal smaker är original Maple och Brown Sugar och kanel. Om du letar efter en hälsosam frukostflingor kolla om det är lågt i kalorier och socker men högt i vikti......
En Låg Budget Diet Livsmedelslista
Livsmedelsbutiker på en budget kan vara svåra och hälsosammare mat kan ibland vara dyrare. Att ha en spelplan innan du går igenom dörrarna och försiktigt navigerar i butiken kan förhindra överskott minska matavfall och hjälpa till att säkerställa att du gör näringsrik......
Näringsvärde för morötter och selleri
Det är svårt att hitta det perfekta mellanmålet speciellt när du försöker se ditt kaloriintag. Leta efter snacks som smakar bra och kan hjälpa till att bota din aptit som morötter och selleri. Att veta näringsvärdet av morötter och selleri kan hjälpa dig att se hur de......
Nutrition Value of Heirloom Tomatoes
eirloomtomater är väldigt näringsrika och kan utgöra en viktig del av en balanserad diet. De kan ha viktiga cancerbekämpande egenskaper; De nuvarande uppgifterna är dock inte tillräckligt starka för att hävda att de definitivt är cancerförhindrande. Definition av en He......
Dieter för kvinnor i deras tjugo årstider
ina 20-tal kan ta flera olika vägar - du kan fokusera på din karriär din familj eller ditt sociala liv eller en kombination av alla tre. I alla fall är det dock en sak säkert - din kost kan ofta ta en baksats till vad som verkar som viktigare saker. Fokusera på att få ......
Vad är näringsvärdet av en apelsin?
ven om ditt kylskåp är mestadels tomt är det inte en sträcka att tro att du kanske öppnar din skarpare för att hitta en apelsin. Denna stapel av nordamerikans diet är inte ny; utforskare Christopher Columbus bar apelsiner med honom när han landade på kontinenten år 149......
Nötter är ett bärbart och näringsrikt mellanmål som du kan njuta av praktiskt taget var som helst. De är naturliga källor till många vitaminer och mineraler inklusive zink ett väsentligt mineral. Att konsumera en mängd olika nötter och andra zinkrika livsmedel daglige......
nne i Europa har pepparrot varit en del av den mänskliga kosten i över 3000 år rapporterar University of Minnesota Extension. Dess rot har en pungent smak som när den är riven och kombinerad med ättika för att göra en sås parar väl med biff och fläsk. Pepparrot ger i......
okvalens näringsvärde även känt som kinesisk kål och pak-choi är ovärderligt om du söker en vegetabilisk hög näringsämnen och är frånvarande eller låg i alla de dåliga grejerna - fet natrium och sockerarter. Bok choy konsumerad kokad eller rå är en värdefull källa......
stron är en kalori högnäringsmat och passar bra in i en hälsosam balanserad diet. En 3 ounce servering färska ostron innehåller bara 69 kalorier vilket gör det mycket lättare än andra proteiner som T-bone Steak som innehåller mer än dubbelt kalorier i samma storlek.......
För att få ut mesta möjliga av dina träningspass måste du vara i gott fysiskt skick och utföra övningar som stöder dina fitnessmål. Men val du gör utanför gymmet som de mat du äter kan också påverka dina träningspass och dina resultat. Chobani Grekisk yoghurt kan stöd......
Är Luna-barer och magestångar friska att äta när de är gravida?
ta för två är mer komplicerat än du kanske tror. Du måste ägna mer uppmärksamhet åt vitaminer och mineraler ditt kaloriintag och de livsmedel som kan utgöra en potentiell risk för din baby. Det finns ingen brist på graviditetsnäring på marknaden och medan de flesta gr......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom