Kan vissa livsmedel förbättra säljvolymen?

Mängden sperma som ejaculeras av en man under orgasmen kan få honom att oroa sig berättar Dr. Anthony Johan Arciola en urolog som övar i Scarsdale NY. Han säger att det är normalt för en man att ejakulera så lite som 1 milliliter sädesvätska. En man med låg sperma kan ha fysiska förhållanden som begränsar sin produktion eller ejakulationsförmåga. Vissa livsmedel kan bidra till att öka mängden sperma som en man producerar.

Utan vatten kan inget i kroppen fungera ordentligt rekommenderar Dr. Arciola. Han rekommenderar att du dricker minst åtta 8 ounce glas vatten om dagen. Att dricka mindre vatten än detta kan leda till uttorkning. När kroppen uttorkas kan den inte producera så mycket semen som det kan när den är välhydrerad.

Kött

Kött innehåller olika näringsämnen som är väsentliga för spermaproduktion. Tonfisk fjäderfä och rött kött innehåller aminosyror (L-arginin och L-karnitin) som kroppen behöver för höga testosteronnivåer och för att producera sperma. Ostron kalkon lamm och magert rött kött innehåller zink vilket ökar testosteronnivåerna enligt Discovery Health. Kroppen behöver också zink för att producera sperma säger Dr. Arciola. För den genomsnittliga mannen innehåller varje utlösning mellan 1 och 3 milligram zink.

Nötter

Nötter innehåller också stora mängder zink och vitala aminosyror. Dessutom innehåller nötter näringsämnet selen. Dr Arciola rekommenderar att man äter en kvart kopp nötter varje dag tillsammans med en hälsosam och balanserad diet.

Korn

Granola och havregryn innehåller stora mängder L-arginin och L-karnitin. Som ett resultat kan de öka mängden sperma som ejaculeras och öka spermiermotiliteten. Zinket i korn och vete ökar också spermängden. Dr Arciola konstaterar att inklusive helkornsprodukter i din kost kan ge dig tillräckligt med zink och aminosyror för att öka din semingsvolym.

Frukt och Grönsaker

När du försöker öka din semensvolym öka din konsumtion av gröna grönsaker som spenat broccoli okra sparris och tang rådgör med Dr. Arciola. Aminosyrorna i spenat och tang arbetar på samma sätt som i granola havregryn och kött. Asparagus broccoli okra och citrusfrukter ger dig folsyra vilket ökar sædvolymen enligt MaleEnhancement.org.

Tomater vattenmelon guava rosa grapefrukt och röd paprika innehåller stora mängder lycopin. Dr Arciola säger att lycopin ökar tjockleken och volymen av sperma. Han säger också att lycopin kan vara till nytta för prostata hälsa.