Livsmedel att äta för att avsluta herpes

De två herpes simplexvirusarna HSV-1 eller HSV-2 utlöser orala eller genitala herpes. De tränger in genom kroppens fuktiga ytor som munnen penisens huvud eller vaginala membran eller genom sprickor i huden. Efter att ha gått in i kroppen tar virusen upp bostad i nervsystemet. Här ligger de vilande tills de leder till ett utbrott. Medan ingen mat eller medicin kan döda viruset finns det sätt att minska och till och med förhindra herpesutbrott.

När herpesvirusen kommer in i kroppen glider HSV-1 i nervsystemet nära örat medan HSV-2 gömmer sig vid ryggen. Båda virusen kan utlösa herpesutbrott som börjar som blåsor som så småningom blir sår. Utbrott minskar normalt i frekvens över tiden. Även om HSV-1 typiskt orsakar kalla sår medan HSV-2 orsakar könsorganherpes kan båda virusen leda till sår var som helst i kroppens nedre och övre delar.

Vitlök

Även om det inte går att döda av herpesvirus kan du minska och till och med förhindra att utbrott inträffar. Nyckeln till att förebygga utbrott är en hälsosam kropp ett starkt immunförsvar och brist på stress. Vitlök kan bidra till att förebygga utbrott på grund av dess höga innehåll av antioxidanter. Antioxidanter är kemikalier som förstör utländska inkräktare som kan skada cellmembran och modifiera genetiskt material. Att äta mycket vitlök kan göra det svårare för herpesvirusen att generera blåsor och sår på huden. Förberedda livsmedel som är höga i vitlök inkluderar medelhavsmat som tzatziki och hummus italienska pastarätter och thailändska och indiska karriärer.

Vitamin C

Vitamin C är nyckeln till ett starkt immunsystem. Det höjer serumnivåerna av tre viktiga antikroppar i immunsystemet: IgM IgA och C3. IgA antikroppar finns i stora mängder på fuktiga ytor ytorna genom vilka herpesvirusen går in. Här attackerar de virusen innan de får chansen att komma in i kroppen. IgM attackerar utländska inkräktare som lyckas komma in i kroppen och det aktiverar vidare resten av immunsystemet vilket inkluderar komplementkomponenten C3. Livsmedel som är höga i C-vitamin inkluderar limer apelsiner kiwi papaya bär broccoli spenat och selleri.

Essentiella fetter och aminosyror

äta mat som förhindrar stress och ångest kan kunna minska eller förebygga herpesutbrott. Den främsta biologiska orsaken till stress och ångest är en låg nivå av neurotransmittorn serotonin. Hjärnan syntetiserar serotonin från den essentiella aminosyran eller proteinbyggstenen tryptofan. Bra källor till detta näringsämne är fisk kalkon tofu kikärter och solrosfrön. Den korrekta funktionen hos serotonin kräver dessutom essentiella fettsyror såsom omega-3 som finns i ägg tonfisk lax sardiner och linolja.