Intestinal Yeast &Body Odor

ida en jästliknande svamp lever i varje människas kropp och orsakar normalt inga problem. Ibland kan det växa obekant och överflöd kan byggas upp i områden som skeden tarmar och mun. Vissa sjukvårdspersonal tror att överflödig jäst bidrar till ett brett utbud av hälsoproblem inklusive kroppslukt. Det här är fortfarande en fråga om debatt i medicinska samhället men om du tror att överflödig candida kan bidra till kroppsluk kan vissa kostförändringar minska jästtillväxten.

Länk mellan jäst och kroppslukt

Edward F. Grupp kiropraktor herbalist och certifierad klinisk nutritionist förklarar att systemiska jästinfektioner orsakar jäst att omvandla socker till alkoholer som kan bidra till kroppsluk. Dessutom växer jäst typiskt när tarmen inte innehåller tillräckligt med de vänliga bakterierna som förhindrar att jäst och andra ämnen växer utom kontroll. Enligt gruppen har testen visat att personer som lider av kroppslukt tenderar att ha lägre nivåer av dessa fördelaktiga bakterier.

Enligt kiropraktor och integrativ medicin specialist Rodger Murphree matar candida på socker. Han rekommenderar att man skär ut alla former av tillsatt socker så gott du kan i tre månader för att utrota överdriven intestinal jäst. Det innebär att man undviker någon bearbetad mat som listar socker som ingrediens. Många ingredienser indikerar närvaron av socker inklusive maltos dextros maltodextrin sockerrörsjuice sockertsirap och majssirap med hög fruktos. Han föreslår också att man undviker mjölkprodukter som innehåller mjölksockerlaktos fruktjuice och torkad frukt. Yoghurt är ett undantag eftersom det innehåller de vänliga bakterierna som behövs för att bekämpa jäst. När de tre månaderna har gått bör du göra ditt bästa för att begränsa ditt sockerintag.

Andra karbohydrathänsyn

Cynthia Perkins en näringsrådgivare varnar också för att äta mat med hög kolhydrater i stora mängder. Exempel på detta är korn som ris och vete bönor majs sötpotatis yams potatis och squash. Hon rekommenderar att äta korn quinoa amarant och kamut. Frukt innehåller också socker i form av fruktos och Perkins rekommenderar att hålla fast vid socker med lägre frukt såsom päron och bär av alla slag.

Tillåtna föremål

När du äter för att minska candida tillväxten bör du fokusera på magra proteiner och kolhydrater med låg kolhydrat. Acceptabla proteiner inkluderar kött och fisk av alla slag men undviker bearbetade versioner som kallskuret. Låg kolhydrat grönsaker inkluderar broccoli blomkål kål spenat paprika lök vitlök sallad gurkor courgetter avokado och tomater. Murphree säger att du kan äta nötter och frön men bara i små mängder

Probiotisk tillskott

Probiotiska kosttillskott kan hjälpa till att fylla på din tillgång på goda bakterier. Gruppen rekommenderar tillägg med produkter som innehåller stammarna lactobacillus acidolphilus eller bifidobacterium.