Hur man får högre nivåer av fri testosteron

ermen "fri testosteron" avser nivåer av detta hormon som skapas naturligt i motsats till att man tvingas in i människokroppen konstgjort. Syntetiska läkemedel - både receptbelagda och receptfria behandlingar och anabola steroider är två starka exempel på artificiellt skapad testosteron som påförs hormonella system. Verkligt fri testosteron byggs stadigt med örter och näringsämnen varav en är zink. Detta billiga och lättillgängliga kosttillskott bidrar till att höja testosteron fritt hos de flesta användare.

Avstå från att använda flera näringsämnen. Även om fördelar kan hänföras till att ta en kombination av olika vitaminer och mineraler är det inte alltid det bästa alternativet. När det övervägande målet är att öka nivåerna av fri testosteron är ett rent och isolerat zinktillskott det mest föredragna sättet att göra detta.

Köp ett fristående zinktillskott. Detta mineral används oftare för sin kapacitet som en viktig aktör i att avvisa kyla och influensa symtom än för hormonell balansering. På grund av detta är det extremt lätt att köpa-bara om några snabbköp eller apotek lager zinktillskott. Bulkpaket kostar också billigt normalt kostar bara ca 10 dollar för en leverans på tre månader.

Välj zinkcitrat. Denna form är bunden med citronsyra och en sådan formel absorberas följaktligen i största möjliga utsträckning vilket ger maximal potential för zinks mycket kraftiga fritt testosteronförstärkande effekter. Enligt webbplatsen för University of Washington "Testosteron är den mest effektiva anabola som våra kroppar naturligt producerar känt att vara nära kopplade till zink."

Kompletter bara med koppar. Detta mineral fungerar i nära synergi med zink både i förhållande till testosteronfunktionen och de flesta andra fördelar. Det är en rättvis bit mer obskär än zink men de flesta hälsobutikerna kommer sannolikt att innehålla minst ett varumärke koppartillskott. Oregon State University Micronutrient Information Center påpekar att "att ta stora mängder zink (50 mg /dag eller mer) över en period av veckor kan störa biotillgängligheten för koppar. Högt intag av zink inducerar tarmsyntesen av ett kopparbindande protein som kallas metallotionein. Metallothionein fäller koppar i tarmceller och förhindrar dess systemiska absorption. "

Tillåt den tid som krävs. Testosteron när den lyfts upp i en verkligt fri form ökar inte allt så snabbt. Vänta minst flera veckor innan du förväntar dig att se stora fördelar med din zinkanvändning. Den officiella hemsidan för staten Idaho säger "Serumtestosteronnivåerna stiger gradvis och ett stabilt tillstånd uppnås efter två till tre dagar."