Taurin och Bloating

aurin anses ofta vara en aminosyra men tekniskt är det bara en naturlig syra som finns i din kropp. Taurin används i funktioner som neuronsignalöverföring kalcium- och elektrolytbalans och blodkolesterol och triglyceridreglering. Brist på taurin kan leda till gastrointestinala problem såsom uppblåsthet och kramper och vätskeretention i hela kroppen. Vissa kvinnor kompletterar med taurin för att minska uppblåsthet och bäckensbesvär relaterat till PMS medan vissa kroppsbyggare använder det som ett diuretikum för att förlora vatten och framhäva deras muskelutveckling. Taurin och Digestion

Taurin är en viktig ingrediens inom gall och finns i tarmarna i överflöd. Galla görs i levern och utsöndras från gallblåsan i tarmarna för att hjälpa till med fettmassning och utnyttjande. Otillräckliga mängder dietisk taurin kan leda till svag galla och dåligt förtätad fet mat som fortsätter ner i tjocktarmen för att orsaka problem. Nedsatt bukblodning kramper och ömhet liksom diarré eller lös avföring är symtom på osmält fett i tjocktarmen enligt "Avancerad näring: Makronäringsämnen mikronäringsämnen och metabolism."

Taurin och PMS

PMS eller premenstruellt syndrom kan variera starkt bland kvinnor men uppblåsthet magkramper vattenretention och bäckbesvär är vanligtvis de symptom som upplevs. En teori om varför PMS-symtom uppstår är relaterat till bäckensbelastning och nervstörning impulser till och från de olika neurala ganglierna som omger sacrum och nedre ländryggen. Taurin menas att lindra några symtom på PMS eftersom det hjälper till att generera normala nervimpulser. Taurin har dessutom antioxidant- avgiftnings- och diuretiska egenskaper vilket också kan bidra till att minska problem relaterat till PMS.

Taurin som en diuretik

Taurins förmåga som ett naturligt diuretikum sägs ge relief från PMS-relaterat vattenretention och bloatin g även om bevisen för denna påstående fortfarande är anekdotisk. Taurin behövs dock för elektrolytbalans eftersom det håller kalium och magnesium inuti dina celler samtidigt som man håller för mycket natriumbaserade salter ut som nämns i "Vätskor och elektrolyter med klinisk applikation". På så sätt fungerar taurin som ett diuretikum och tar bort överskott vätska från vävnader som kroppen så småningom utsöndras som urin. Taurin är dessutom involverad i kalciumhomostas i benen och brist på dietary taurin kan leda till förhöjda halter av kalcium i blodet och andra vävnader vilket kan orsaka vätskebörning ödem och uppblåsthet.

Taurin och kolesterol

Taurin minskar utsöndringen av fettföreningar i celler vilka är de främsta komponenterna av skadligt LDL-kolesterol och en viktig riskfaktor för ateroskleros eller täppta artärer enligt "Mänsklig biokemi och sjukdom". Följaktligen kan en brist på taurinburk leda till blockerade blodkärl på grund av högt kolesterol och kalciumnivåer som cirkulerar i blodet. Täppta arterier ökar blodtrycket lägger mer på kardiovaskulärsystemet och leder till att vätskan samlas i vissa delar av kroppen såsom anklar och underliv. Poolning av vätska kallas ödem men ibland kallas uppblåsthet om det förekommer i underlivet.

Andra användningar av Taurin

Förutom att minska uppblåsthet och vätskeretention används taurintillskott för att bekämpa höga blodtryck arteriella spasmer epilepsi anfall astmaattacker och hjärtsvikt även om din primära vårdläkare bör konsulteras innan du påbörjar någon tilläggsbehandling särskilt om det är relaterat till sjukdomar eller hälsotillstånd.