Vad händer med din kropp efter att du slutat röka?

Rökning är en beroende och din kropp gör förändringar när det försöker övervinna en missbruk. Dessa förändringar kan vara omedelbara och obehagliga till exempel symtom på uttag medan andra leder till förbättringar i övergripande hälsa och välbefinnande.

Återkallande

När du slutar röka kommer du att uppleva abstinenssymptom eftersom din kropp är fick inte längre den mängd nikotin som den brukade användas. Symtom på uttag börjar vanligen inom några timmar efter din sista cigarett som toppar ungefär två till tre dagar senare och kan fortsätta för några dagar eller upp till flera veckor. Symptom på nikotinuttag inkluderar ångest irritabilitet rastlöshet koncentrationsbesvär starka begär depression frustration eller ilska ökad aptit sömnlöshet hosta brösttäthet och förstoppning eller diarré.

Tidiga effekter

Kort Terminära fördelar med att sluta inkluderar minskad hjärtfrekvens och blodtryck inom 20 minuter efter att ha upphört kolmonoxidblodnivåerna sjunker till normala efter 12 timmar blodcirkulationen förbättras och lungfunktionen ökar två till tre veckor efter avslutat datum.

Under de första nio månaderna rökfria din hosta och andfåddhet kommer att förbättras och de små cilia håren i dina lungor kommer att återfå funktionen så att din kropp hanterar slem och rengör dina lungor vilket minskar risken för infektioner. Du kommer också att börja uppleva symtomen på nikotinuttaget.

Under de närmaste 15 åren börjar din kropp att reparera sig själv och din hälsa kommer att förbättras. Efter år ett minskar din chans för hjärt-kärlsjukdom med 50 procent. Efter 5 år blir risken för stroke lika med en icke-rökare och efter 10 år minskar risken för lungcancer bland andra cancerformer med cirka 50 procent. Femton år efter att du avslutat riskerar din hjärtsjukdom att bli lika med en icke-rökare. Att sluta kommer att bidra till att sänka rynkernas början och gör dig mycket mindre benägna att uppleva din huds för tidiga åldrande och guling av dina tänder och fingrar som kännetecknar åldrande rökare.

Livslängd

Det har uppskattats att du som rökare förlorar dig nära ett decennium och ett halvt liv i din missbruk. Om du slutar vid 30 års ålder kan du stoppa hälsoriskerna i samband med rökning och om du slutar före 50 sänker du din chans att dö tidigt på grund av cigaretter drastiskt. Människor som fortsätter att röka lider av sjukdomar som kronisk bronkit emfysem hjärtattacker stroke och cancer.

Livskvalitet

Alla sjukdomar som orsakas av cigarettrökning påverkar din livskvalitet lång " 3 [[Din kropp blir begränsad i vad den kan göra. Rökning gör det svårare att andas komma runt jobba eller leka. Därför förbättras din livskvalitet efter att du har upphört eftersom din kropp inte längre begränsas av de hälsoproblem som uppstår till följd av din missbruk.