Hur cigarettrök bidrar till att öka pulsfrekvensen

obak är ett känt stimulansmedel men miljontals amerikaner röker för att slappna av varje dag. Tobak är en mycket beroendeframkallande stimulant som innehåller nikotin och kolmonoxid bland annat kemikalier och enligt amerikanska rådet för läkemedelsutbildningar upplever rökare uppehållstillstånd från nikotin om de inte röker. Den avslappnande känslan som de beskriver när de röker är förmodligen ett resultat av att deras begär är nöjda.

Heart Rate

Din hjärtfrekvens mäts av hur många gånger ditt hjärta slår på en minut och enligt Medline Plus det faller vanligtvis mellan 60 och 100 slag per minut för vuxna och barn över 10. Idrottare kan ha lägre pulser mellan 40 och 60 slag per minut. Pulsen kan tas genom att placera ditt index och mittfingrar över en artär oftast vid nacken handleden templet eller ljummen.

Tobaks effekt på hjärtfrekvensen

Nikotin får dina ådror och artärer att stryka vilket innebär att ditt hjärta måste arbeta hårdare än vanligt för att pumpa blodet runt ditt system. Detta sänder ditt blodtryck och hjärtfrekvensen svängande. Men du behöver inte ens vara en rökare för att drabbas av dessa effekter. Enligt forskningsprogrammet Tobaksrelaterad sjukdom är även passiva rökare mottagliga för artärsjukdomar.

De andra farorna med rökning

En accelererad puls är en kortsiktig effekt men det är inte den enda risken för rökning. Vanan är också förknippad med upphöjt blodtryck förtjockning av artärväggarna nedsatt syrgasnivå förlust av känslor av smak och lukt hjärt- och lungsjukdom och cancer i munnen lungan hjärtat eller halsen.

Perifer Arterysjukdomen

Detta vanliga cirkulationsproblem kännetecknas av minskat blodflöde som orsakas av trängseln av artärer. Det blir allt vanligare och kommer sannolikt att indikera ett större problem med vilka fettförluster i dina artärer kallad ateroskleros orsakar blockering vilket betyder att ditt hjärta måste arbeta hårdare och din pulshastighet ökar. Den goda nyheten är att sjukdomen är behandlingsbar. Mayo Clinic föreslår att patienter slutar röka börja träna och äta hälsosam mat. Du bör dock kolla med en hälsovårdspersonal innan du gör några livsstilsförändringar.

Sluta

Regeringen berättar att kroppen börjar läka 20 minuter efter din sista cigarett. Din pulshastighet kommer att sjunka igen och dina syrenivåer kommer att återgå till det normala eftersom nikotin och andra kemikalier lämnar kroppen. Det tar tre dagar innan nikotin är helt borta men då bör du börja hitta andningen lättare din hosta ska lämna och dina känslor av lukt och smak bör förbättras. Titta på Smoke Free hemsidan för råd och tips om att sluta.