Vad används tillskottslecitinet för?

Lecitin är en lipidliknande förening gjord i din kropp. Du kan också få det från livsmedel som ägg mjölk nötkött lever broccoli och jordnötter. Din kropp använder den för att transportera fett och kolesterol i blodet införliva det i cellmembranet och härleda den neurala kemiska acetylkolinen och fettmassan gallan. Lecitin används för en mängd olika hälsoförhållanden.

Förhindra hjärt-kärlsjukdom

Din kropp kan göra lecitin till ett vitaminliknande näringsämne som kallas kolin. Cholin kan hjälpa dig att sänka din blodnivå hos homocystein en förening som kan skada dina blodkärl. Höga halter av homocystein är förknippade med högre risk för kardiovaskulär sjukdom. En studie av 26 friska män som publicerades i en utgåva från 2005 av "The American Journal of Clinical Nutrition" fann att lecitintillskott sänker blodhomocysteinnivån. Om det här betyder att risken för kardiovaskulär sjukdom minskar är det ännu inte bestämt.

Sänka risken för neurala rördefekter

Dietlecitin är den viktigaste källan till kolin i kroppen vilket är viktigt för fostrets utveckling. Enligt Linus Pauling Institute har kvinnor med högre intag av lecitin under graviditeten en lägre risk att föda barn med neuralrörsdefekter. I en 2009-utgåva av "epidemiologi" rapporterade forskare på Stanford University School of Medicine att gravida kvinnor med de lägsta nivåerna av kolin har en 2 4-faldig ökad risk att få barn med neuralrörsdefekter.

I en 2008-upplaga av "Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology" fann forskare att det högsta kostvanliga kolinintaget hos kvinnor i form av lecitin är förknippat med en 24-procentig minskning av risken för bröstcancer jämfört med med det lägsta kolinintaget. Cholinbrist kan öka leverns mottaglighet för cancerframkallande medel vilket leder till tillväxten av levercancer hos råttor enligt Linus Pauling Institute.

Förbättra minne och förebygga demens

Lecitintillskott till förbättra minnet och förebygga demens ger blandade resultat. Vid råttor ledde lecitintillskott av moderen under graviditeten och barnrotterna kort efter födseln till livslångt minneförbättring enligt en studie publicerad i "Journal of the American College of Nutrition". Som jämförelse fann Cochrane Reviews att motsvarande effekt hos människor saknas. Granskningen drog slutsatsen att lecitintillskott inte verkar gynna demens eller andra minnesproblem.