Overexperation under träning med hjärtproblem

rbelastning kan skada ditt hjärta och öka risken för stroke eller plötslig död om du redan har hjärtproblem enligt Heart Failure Society of America och Johns Hopkins Medical Center. Symtom på hjärtstam kan uppstå med överansträngning om du överstiger målhjärtfrekvensen för ditt kön och ålder. Rådgör med din läkare för att bestämma optimala träningsnivåer.

Hjärtskada

Hjärtproblem kan orsakas av kranskärlssjukdom. Det här är när dina kransartärer är för smala för att ge extra blod - med extra syre och näringsämnen - till dina hjärtmuskler under ansträngande träning enligt en rapport från 2003 som publicerades i "Clinical Chemistry" av forskare vid hjärtrehabiliteringscentret för Universitetssjukhuset i Gent i Belgien. När du når ett tillstånd av överansträngning kan din hjärtmuskel bli för svag eller kan inte leda till elektriska impulser felaktigt. Med tiden kan detta skada delar av hjärtmuskeln eller orsaka onormala hjärtritningar vilket leder till hjärtinfarkt eller plötslig död.

Stroke

utveckla oregelbundna hjärtslag under eller efter extrem träning är inte överdriven risk att dö av hjärtinfarkt om de har ett normalt hjärta. Men samma oregelbundna hjärtslag under eller efter träning hos en person med underliggande hjärt-kärlsjukdom kan öka risken för att dö av en dödlig hjärtrytm. Hon bör undvika hård träning om det är så. Om du tränar för hårt kan du bli så andfådd att du inte kan avsluta en mening utan att ge dig en andning och det kan fortsätta även efter att du slutat träna. Onormala hjärtrytmer som du kan känna som hoppade slag genom att kontrollera din puls kan orsaka yrsel eller extrem trötthet svettning illamående och kräkningar. Bröst- hak- arm- eller ryggsmärta kan också åtfölja överansträngning. Heart Failure Society of America råder att ringa 911 om dessa symtom kvarstår eller förvärras.