Varför din tv-binge-watching är dålig för din hälsa

isste du att överdriven Netflix-and-chillin kunde döda dig?

En ny studie visar att - om det inte var uppenbart - - Att sitta på din rump i timmar i taget kan vara farlig för din hälsa.

"Vår prospektiv kohortstudie antyder att långvarig tv-tittande är en väsentlig riskfaktor för dödligheten från lungemboli" rapporterar författarna till en studie som publicerades den 26 juli 2016 i American Heart Association Journal Circulation.

Vad i världen är lungemboli och varför förstör det Date Night?

En lungemboli är plötslig blockering i en lungartär vilket kan uppstå när en blodpropp reser till lungan från en ven i benet enligt US Department of Health &Human Services National Heart Lung och Blood Institute.

Med andra ord: Ett blodproppsblock.

Som studien visar är dock en PE inget skämt. Det kan döda.

Dödligheten från PE för människor som tittar på mindre än två och en halv timme tv per dag är 2 8 (per 100 000). Hastigheten hoppar till 4 8 för dem som tittar på två och en halv timme till nästan 5 timmar. Hastigheten ökar då till 8 2 för dem som tittar över fem timmar.

Tecken på att du har varit chillin för lång

Tecken och symptom på PE kan innehålla oförklarlig andnöd eller andra andningssvårigheter bröstsmärta hosta hosta blod eller ett oregelbundet hjärtslag enligt NIH.

Dessutom kan det finnas tecken på djup venetrombos (en blodpropp som härrör från en ven i kroppen) i form av "svullnad av benet eller längs en ven i benet smärta eller ömhet i benet en känsla av ökad värme i benet som är svullet eller ömt och röd eller missfärgad hud på det drabbade benet "> Studiens metoder

Den japanska samarbetskoordinatstudien kallad "Watching Television and Risk of Mortality from Lung Embolism Among Japanese Men and Women" kom från svaren på 86.024 deltagare (36.006 män och 50.018 kvinnor) i studien - som började i slutet av 80-talet i 45 regioner i Japan och involverade vid 110.585 deltagare i åldrarna 40-79 år.

Ledsen att bära dåliga nyheter binge-watchers men du borde inte sitta för sträckor längre än två och en halv timme. Faktum är att vissa experter föreslår att du står upp minst en gång i timmen. Andra tyder på att du stående och sträcker benen var 15 eller 20 minuter.

Det kan finnas en kompromiss för datum och natt: Alternera dina aktiviteter mellan Netflix-and-chill-sessioner och Pokémon GO sprints - eller någon

annan

aktivitet som får ditt blod att pumpa.

Vad tycker du?

Är du skyldig till TV-binging? Tror du att du överdriver det ibland? Vad visar du binging? Och hur bryter du dig bort?