Hur ska en kropp reagera på en djupvävnadsmassage?

Djupvävnadsmassage är en hands-on kroppsbehandling utförs av en utbildad arbetare som går utöver lätt beröring och innebär djupare tryck och vävnadsmanipulation. Din kropp reagerar vanligtvis på denna typ av massage på positiva sätt. Studier visar att djupvävnadsmassage har fysiska och psykiska fördelar genom att lindra smärta och minska stress.

Definition

Djupvävnadsmassage innebär att trycket appliceras av en utbildad massör till en klients kropp. Detta stabila tryck appliceras vanligtvis på fläckar genom händerna men utövare kan också använda sina knogar armbågar och underarmer för att utöva mer tryck eller nå ett bredare område. Djupvävnadsmassage påverkar din kropp under dess yttre i motsats till lättare behandlingar som svensk massage som ofta är inriktade på avkoppling.

Hjärtreaktioner

Din kropp kommer sannolikt att reagera på djupvävnadsmassage med sänkt blodtryck och en långsammare hjärtfrekvens. En studie från 2008 av forskare vid University of Health Sciences Center i Louisiana publicerad i "Journal of Alternative and Complementary Medicine" fann att djupvävnadsmassage kombinerad med lugnande musikspel under behandlingen hade positiva effekter på de 283 volontärerna. Studiedeltagarna fick 45- eller 60-minuters behandling och majoriteten av dem hade märkbart blodtryck och hjärtfrekvensminskningar.

Smärtreaktioner

Djupvävnadsmassage bekämpar vissa typer av smärta. Exempelvis upptäckte forskare i Seattle i en studie från 2011 av forskarna i Seattle att nästan två tredjedelar av forskningen som alla lider av kronisk ryggbesvär utan specifika orsaker upplevde lättnad från massage. De 401 deltagarna i studien publicerad i "Annals of Internal Medicine" fick antingen djup vävnad eller svenska massage eller konventionell medicinering och fysisk terapi i 10 veckor. Båda massagetyperna var lika effektiva i smärtreducering som överträffade konventionell behandling.

Psykologiska reaktioner

Djupvävnadsmassage görs vanligtvis av fysiska skäl men du kan också reagera på det emotionellt. Denna behandling tillsammans med andra massage typer minskar stress enligt MayoClinic.com. Ångest och depression kan också förbättras efter att ha fått en djupvävnadsmassagebehandling.

Varning

Djupvävnadsmassage är i allmänhet säker när den utförs av en utbildad och licensierad arbetare men det bär vissa risker. Få inte en massage om du någonsin har haft en reaktion på massageoljor eller lotioner. Din kropp kan reagera med nervskada och till och med tillfällig förlamning i sällsynta fall varnar MayoClinic.com. Massage är inte lämplig för gravida kvinnor och personer med brutna ben svår osteoporos blodproppar eller reumatoid artrit om inte en läkare godkänner behandlingen.