Vad kan jag äta och dricka för att göra halsen inte så ont?

Sår hals kan bero på ett antal orsaker inklusive förkylningar flus allergier och bakteriella infektioner. Även om mat och drycker inte typiskt behandlar den bakomliggande orsaken till ont i halsen kan de lugna din matstrupe och hjälpa till att minimera obehag. För att undvika ytterligare irritation undvik tårta livsmedel som tomatsås och grova livsmedel som råa grönsaker vilket kan göra din hals känsla sämre.

Mat som lugnar

Kylda släta matar som gelatin eller frusna poppar ger en lugnande kylande effekt enligt BreastCancer.org. Blanda krämiga livsmedel som yoghurt och mager ost är också bra val eftersom de täcker halsen med ett skyddande skikt. Du kan också hjälpa till att skydda din hals genom att mjukna krispiga livsmedel i vätska; till exempel låt din kalla spannmål sitta i mjölk i några minuter innan du äter. Dessutom rekommenderar University of Rochester Medical Center varmvätskor som te eller buljongbaserad soppa.