Problem när du andas av munnen medan Asleep

tt få en god natts sömn är väsentlig för ditt fysiska och mentala välbefinnande. Men om du andas med din mun öppna när du sover kan du sabotera din sömn och riskera att utveckla ett antal sjukdomar. Om du lider av någon av följande störningar eller tror att du kan andas i munnen när du sover ska du rådgöra med din läkare. Snarkning

Snarkning är ett vanligt irriterande fenomen och det är nästan alltid på grund av andning genom munnen när du sover. Om du somnar sitter upp eller i en obekväm position kommer din mun sannolikt att släppa sig och musklerna i din gom slappnar av. När du andas in i din gom och uvula vibrerar orsakar ljudet av snarkning. Snarkning kan behandlas på ett antal sätt inklusive byte av sömnposition övning av övningar eller användning av näsremsor.

Sömnapné

Snarkning är ett vanligt symptom på sömnapné en allvarligare sjukdom där du intermittent kämpar för andetag eller sluta andas helt medan du sover. När du andas i munnen när du sover kan den resulterande irritationen i andningsorganet orsaka apné som avbryter sömnen och kan leda till trötthet och desorientering under vakna timmar och har kopplats till tillstånd inklusive hjärtattack.

Astma

När du andas genom munnen går luften direkt i dina lungor utan att värmas upp och filtreras av dina näspassager. Detta ökar risken för inandning av allergener som damm pollen eller djurhår som kan orsaka astmaanfall.

Halitosis

Dålig andedräkt eller halitos orsakas av bakteriernas tillväxt i munnen. Andning genom munnen medan du sover torkar ut din mun vilket innebär att det finns mindre saliv att skölja bort bakterier. Som ett resultat kan du vakna med stark halitos. När du andas genom munnen kan du också andas in bakterier eller allergener i luften som kan förvärra din dåliga andedräkt.