Vad är fördelarna med Valerianrot?

edicinsk användning av valerianrot är tillbaka tusentals år till andra århundradet men hur den används har förändrats betydligt över tiden. Behandling av magkramper var en tidig användning även om den inte längre används i detta avseende idag eftersom den är ineffektiv. När den tas som anges är valerianrot allmänt betraktad som säker enligt University of Maryland Medical Center. Du bör dock alltid rådgöra med en kvalificerad läkare innan du använder valerianrot för att förbättra din hälsa.

Sömnhjälp

En av de tidigaste medicinska användningarna av valerianrot var att behandla sömnlöshet och denna användning fortsätter idag . Detta beror på att vissa kemikalier i växten antas ha en lugnande effekt. Mekanismen genom vilken valerian fungerar som sömnhjälp är uppe för debatt. Vissa forskare tror att kemikalier som kallas valepotriater är ansvariga medan andra tror att biprodukterna av nedbrytningen av valepotriater spelar en roll enligt Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Studier om dess effektivitet som sömnhjälp har haft blandade resultat även om forskning fortsätter. Tala alltid med en betrodd sjukvårdspersonal innan du använder valerianrot för att underlätta sömnlösheten.

Minska ångest

Kosttillskott som innehåller valerian rekommenderas också ibland som växtbaserad behandling för personer som lider av ångest. Den potentiella nyttan i detta avseende verkar vara relaterad till kemikalier i växten som binder till vissa receptorer i hjärnan enligt University of Michigan Health System. Trots denna effekt har studier om effektiviteten vid behandling av ångest inte varit väl utformade och mer forskning behövs för att fullt ut förstå denna effekt rådgivar MedlinePlus. Ångest kan vara en allvarlig psykisk sjukdom. Rådgör alltid med en läkare innan du använder valerian för att förbättra dina symtom.

Sedation

Valerianrot har aldrig specifikt studerats som lugnande men på grund av andra kända effekter kan det vara användbart i detta avseende. Till exempel kan dess effekter på centrala nervsystemet med avseende på minskad ångest samt inducerande sömn också göra den användbar som lugnande medel enligt MedlinePlus. Men när det tas vid den rekommenderade säkra dosen är det kanske inte tillräckligt för att framkalla sedering. Ta aldrig valerianrottillskott som lugnande om inte under ledning och vård av en kunnig medicinsk proffs.

Försiktighetsåtgärder

Även om Valerian generellt anses vara säkert rapporterar National Institutes of Health att det kan orsaka obekväm sida effekter inklusive huvudvärk oro och sömnlöshet. Användning av valerian med alkohol kan orsaka överdriven sömnighet och det kan förbättra effekterna av vissa läkemedel såsom lugnande medel.