Hemma Remedies for Clogged Sinus

usinfektioner uppträder när slemhinnan fastnar i dina bihålor eftersom dina näspassage sväller för att förhindra dränering - ett tillstånd som officiellt kallas bihåleinflammation. Ibland kan förkylningar eller influensan också orsaka sinusbelastning. Om dina täppa bihålor kvarstår längre än två veckor eller om de åtföljs av andra symtom kontakta din läkare som suddig syn halssmärta eller hosta som ger gult eller grönt slemhinnor. Annars kan du hitta hemmet så effektiva som receptfria läkemedel för att behandla täppt bihålor.

Hot Shower

Spendera tid i ett ångbad kan öppna dina bihålor och hjälpa till att dränera envis slemhinnor William Schaffner infektionssjukdomsspecialist vid Vanderbilt University Medical Center berättar "USA Today." Schaffner säger att en varm dusch först på morgonen kan vara speciellt bra eftersom överbelastningen blir sämre på natten.

Extra Rest

Ett av de bästa sätten att hjälpa till att läka igensatta bihålor är att få gott om vila enligt Mayo Clinic. Tyvärr kan täppt bihål också göra det svårt att sova så Mayo Clinic rekommenderar att du lägger upp kuddar för att hålla huvudet förhöjt. Förutom att förhindra andningsproblem medan du sover vil vila med huvudet upphöjda också uppmana dina bihålor att dränera.

Drick mer Vätskor

Ju mer du dricker desto tunnare kommer din slemhinna att bli och desto snabbare blir det kommer att dräneras enligt Mayo Clinic. Drick mycket vatten eller juice och MedLine Plus - den onlinehälsoinformationsresurs som underhålls av U.S. National Library of Medicine och National Institutes of Health - föreslår heta vätskor som kycklingsoppa buljong eller te. Hoppa över koffeinhaltiga och alkoholhaltiga drycker som kan ha en dehydrerande effekt.

Använd en saltlösning

Skölj ut dina näspassager genom att använda en saltlösning rekommenderar Mayo Clinic. Du kan använda en glödlampa eller köpa en nätkruka eller en speciellt utformad klämflaska för att trycka saltlösning i dina näspassager och luta dig framåt över diskbänken för att släppa ut det. Koksaltblandningen förtunnar slemhinnan för att klara det snabbare.