Hur man blir av med Sinus Congestion Naturally

smärta och trängsel följer ofta en övre luftvägsinfektion eller allergisk reaktion som har sjunkit i mer än sju dagar. Congestion inkluderar en känsla av ansiktsvärk och tryck frontal huvudvärk nasal trafikstockning med urladdning och tillfällig svårighet med luktande dofter. Feber högre än 102 grader F tunggrön eller gul urladdning och allvarlig ansiktssmärta måste genast uppmana en läkare.

Ta en oral temperatur för att bestämma om feber är närvarande. Bestäm en möjlig orsak till trängseln. En nyligen kallad eller influensa kan också orsaka problem. Att vara runt husdjursdander och cigarettrök kommer också att orsaka trängsel hos vissa människor. Matallergier bör inte förbises.

Om någon av irriterande förekommer se till att minska exponeringen eller ta bort orsaken till allergenerna. Ha en luftfuktare i sovrummet på natten för att hjälpa till med trängsel. För de med återkommande problem kan ett luftfiltreringssystem i hemmet vara nödvändigt.

Drick tillräckligt med vatten tills din urin är ljus i färgen. Vatten är särskilt användbart när din kropp behöver ta bort toxiner och irriterande ämnen från systemet.

Värm 1 till 2 liter vatten till kokning. Ställ kokande vatten på en värmebeständig yta där du kan sitta framför den. En till två droppar eukalyptus eller kamfer kan släppas i vattnet. Placera en handduk över huvudet luta över pannan runt 5 till 6 inches från vattnet och sakta inhalera genom näsan. Inhalera ånga i fem till 10 minuter eller till tolerans. Blåsnos efter behov.

Massage för att främja dränering. Sök hjälp för massage eller tryckpunkter om det behövs. Utför massage i fem till 10 minuter. Börja i mitten av pannan med både tummar eller fingertoppar. Sopa bort från centrum och ner över ögonbrynen på templen och ner framför öronen. Gör flera pass bli bredare varje gång. För trycket mellan ögonen börja vid näsbroen och svep under ögonen längs benet ut till öronen och sedan ner i käftbenet. Progressivt bli bredare eller smalare.

Utför en nasalspray. Tillsätt ½ msk. bordsalt per 2 koppar varmt vatten. Rör om tills det är upplöst. Ställ över diskbänken eller badkaret och använd cupped hands eller en bred grund skål för att hjälpa dig att andas in i en nasal passage åt gången. Svälj inte något vatten än att sänka halsen. Försök att låta vattnet rinna ur näsan. Det blir obehagligt först men det blir lättare med träning.

Om trängsel inte underlättar efter hembehandling inom sju till 10 dagar gör en tid med din läkare för annan behandling alternativ som nasalspecifika Argyrol-applikationer eller receptbelagda läkemedel. Allergen test kan också göras med din läkare.

Tips

Nässköljning är mest bekväm när du är klar med varmt vatten. Om eteriska oljor för ånginandning inte är tillgängliga kan det ändå ske utan dem.

Saker som behövs

Termometer

Vatten

Kruk

Kok

Salt

Handduk

Vävnader

Eukalyptus eller camphor eteriska oljor