Livsmedel som irriterar syndarna

ränsa eller undvika mat som irriterar dina bihålor särskilt när du är sjuk kan ge lite lättnad och komfort. Rådfråga alltid din läkare för att fastställa orsaken till eventuella sinusrelaterade problem. Glöm inte att ta hänsyn till miljöfaktorer som väder eller allergier som också kan irritera dina bihålor.

Allmänna Allergens

Sinnusirritation orsakas inte alltid av virus eller bakterier. Din läkare kan upptäcka att du har en matallergi som gör att dina bihålor är ständigt känsliga. Människor kan reagera annorlunda på matallergener. Reaktionerna sträcker sig från illamående till kräkningar för andningssvårigheter - eller till och med spolning av bihålorna. Vanliga livsmedelallergener inkluderar jordnötter skaldjur mjölk ägg trädnötter vete soja och fisk. Din läkare kan köra ett test om han misstänker att din sinusirritation är förknippad med matallergier.

Mejeriprodukter

Om du ofta upplever sinusirritation överväga att prova en mjölk-elimineringsdiet. Detta innebär att man undviker mjölk yoghurt glass ost och mjölkbaserade desserter. Medan många forskare diskuterar sambandet mellan mjölkförbrukning och ökad sinusirritation har vissa forskare funnit att deltagarnas hälsa förbättras vid eliminering av mejeri. Enligt en studie publicerad i Medical Hypotheses 2010 fann en undergrupp av deltagare att deras bihålsymptom förbättrades efter eliminering av mejeri.

Även deltagare med astma rapporterade mindre andningsslim när man undviker mejeri. Eftersom mejeriprodukter ger dig en bra källa till kalcium ersätter du andra högkalciummatar som sardiner kalciumförstärkt apelsinjuice kale eller broccoli om du försöker en mjölk-elimineringsdiet.

Kryddig och varm mat

Kom ihåg tillbaka till sista gången du åt något väldigt kryddigt vare sig det var heta vingar eller chili peppar. Du kan ha observerat att din näsa reagerar genom att tömma hur det gör när du har en sinus kall. När du äter kryddiga livsmedel utlöser receptorerna ditt centrala nervsystem att reagera. Kroppens svar inkluderar spolning av bihålor vilket gör att näsan dräneras. Du kan också märka en efterföljande brännande känsla eller svettning. Det här är också en del av din kropps ansträngningar att spola ut det kemiska svaret i samband med den heta eller kryddiga maten.

Alkoholhaltiga drycker

Om du upplever sinusirritation undvik att dricka alkoholhaltiga drycker eller äta måltider vars ingredienser inkluderar alkohol . Alkohol kan öka näsa vilket irriterar bihålorna ytterligare. Med sinusirritation kan orsaken bero på virus bakterie eller hälsofråga. Vissa sjukdomar påverkar inte bara dina bihålor utan också levern. Alkohol bearbetas av din lever och all konsumtion kan orsaka att den överarbetar.