Tricks för Clearing Sinus Congestion

us är öppna ytor eller fickor mellan benen i ditt övre ansikte utformade för att regelbundet dräneras upp till en kvart slem per dag. När de täppt till slem kan de skapa smärta under dina ögon över dina kindben och över dina ögon. Förlamade bihålor kan leda till bihåleinflammation en sinusinfektion. Ofta börjar sinusbelastning som nasal trafikstockning. Några liknande hemhjälpmedel kan lindra båda typerna av trängsel. Zink kan hjälpa till att rensa slem från överbelastade bihålor enligt Dr. Alexander C. Chester MD klinisk professor i medicin vid Georgetown. University Medical Center i Washington DC Zink är ett mineral som din kropp behöver för att bekämpa sjukdomar. Ett zinktillskott på mellan 40 och 60 mg dagligen kan bidra till att krympa svullna sinusmembran och avvärja infektion. För mycket zink kan göra dig sjukare så kontrollera alltid med din sjukvårdspersonal innan du lägger zink i din diet.

Varm fuktig luft

Om det kommer från en ångdusch tält eller en varm kopp kycklingsoppa varm fuktig luft kan lindra täppt sinuspassager och hjälpa till att tömma slem. Om ditt hem eller kontor är torrt prova en bubblande varmpott eller en luftfuktare för att avvärja bihålproblem. Om du redan lider av överbelastade bihålor lägg till ungefär sex droppar väsentliga växtbaserade oljor som eucalyptus lavendel eller sandelträ till en diskbänk fylld med varmt vatten. Dessa oljor används ofta i aromaterapi för att lindra trängsel. Luta huvudet ner för att andas in i doftvattnet och täck ditt huvud och handfat med en handduk. Andning av ångande luft i 10 minuter kan medföra omedelbar tillfällig lättnad. Rådfråga din sjukvårdspersonal för att få reda på om ett hemtestmedel kan vara effektiv behandling för dina överbelastade bihålor.

Lägg till lite Spice

Förhinderna bihålor är bihålor som blockeras och kan inte tömma slem. Trycket kan leda till ont i ansiktet och bakterierna kan leda till infektion. Ett sätt att få slemflödet är att utsätta näsan för kryddor. Precis som lök kan få dig att gråta och heta livsmedel orsaka att näsan springer så kryddiga livsmedel kan utlösa näs- och sinusavlopp som kan hjälpa till att rensa upp trängsel. Varmröda paprika cayenne eller gröna jalapenoprika kan provocera sinusdränering. Prova en sked stor het salsa eller en skål med varm kryddig chili.

Fråga din läkare om kryddig mat är lämplig för din sinusförhållande.