5HTP Benefits

en kemiska 5-hydroxytryptofanen vanligtvis kallad 5-HTP är tillverkad av den essentiella aminosyran tryptofan. Livsmedel rik på tryptofan inkluderar kalkon kyckling och brunt ris. 5HTP omvandlar i kroppen till en neurotransmitter kallad serotonin som överför signaler mellan hjärnceller. Enligt University of Maryland innebär 5HTP: s förmåga att öka serotoninnivåerna att det kan vara till hjälp för vissa hälsobetingelser. 5HTP-tillskott bör endast tas under överinseende av en vårdgivare.

Fibromyalgi

Fibromyalgi ett kroniskt tillstånd orsakar smärta i ledband leder och senor förklarar Mayo Clinic. Andra vanliga symtom inkluderar trötthet flera tenderpunkter och sömnstörningar. Enligt University of Maryland har fibromyalgi drabbade ofta låga serotoninnivåer.

I en studie publicerad i en 1992-utgåva av "The Journal of International Medical Research" fann forskare att 5-HTP var effektiv för att förbättra symptomen på fibromyalgi inklusive smärtaintensitet trötthet antal anbudspunkter och ångest.

University of Maryland rekommenderar 50 till 100 g 5-HTP en till tre gånger om dagen.

Fibromyalgi drabbade bör konsultera en läkare innan de tar några 5-HTP-tillskott.

Depression

Enligt University of Maryland är depression mer än bara att känna sig ledsen men är en sinnesstörning där känslor av ilska sorg förlust och frustration stör det dagliga livet.

Fluoxetin och sertralin är en klass av antidepressiva medel som kallas selektiva serotoninåterupptagshämmare som ökar serotoninnivåerna i hjärnan. Enligt University of Maryland som 5-HTP kan också öka halterna av serotonin i hjärnan kan det hjälpa symptomen på depression. Universitetet rekommenderar 100 mg 5HTP per dag för att hjälpa till med depression. Patienter med depression bör inte ta ett 5-HTP-tillskott utan tillsyn av en läkare.

Migrän huvudvärk

En migrän en mycket smärtsam typ av huvudvärk beskrivs ofta som en knallrande eller pulserande smärta i en huvudets huvudområde. Migrän orsakar lider att bli känsliga för buller och ljus och ibland att känna sig sjuk och kräkas. Enligt Mayo Clinic får vissa migrän drabbade varningsskyltar t ex stickningar i armarna och benen eller ljusflampar precis innan migrän startar.

Enligt University of Michigan har en onormal serotoninfunktion i blodkärl kan vara relaterad till orsak till migrän huvudvärk och 5-HTP genom att öka serotoninnivåerna kan hjälpa till att korrigera denna abnormitet. För att minska migränens svårighetsgrad och frekvens rekommenderar University of Michigan 400 till 600 mg 5-HTP dagligen. Migrän drabbas av en hälsovårdspersonal innan de tar ett 5-HTP-tillägg.