Hur mycket 5-HTP kan jag säkert ta en dag för depression?

epression är en störning som påverkar dina humör och hur du känner dig själv och din omgivning. Det påverkar hur du interagerar med andra människor vilket leder till känslor av sorg ilska förlust och frustration med livet. Den exakta orsaken till depression är okänd men verkar vara associerad med ärftlighet miljö och onormala nivåer av neurotransmittorer i hjärnan inklusive serotonin norepinefrin och dopamin. 5-hydroxytryptofan eller 5-HTP är ett kosttillskott som ibland används för symptom på depression. Fråga din läkare om dess användning och säkerhet.

Om 5-HTP

5-HTP kan framställas av din kropp från sin föregångare aminosyran tryptofan. Du får tryptofan genom din kost. University of Maryland Medical Center noterar livsmedel som innehåller tryptofan inklusive kalkon kyckling collardgröns gröngrönsaker mjölk potatis pumpa tång och solrosfrön. Efter omvandlingen från tryptofan omvandlas 5-HTP till neurotransmittorn serotonin en hjärnkemikalie som är ansvarig för humör. Kosttillskott av 5-HTP ökar serotoninnivåer i hjärnan och förbättrar humör. Däremot är balansen mellan kemikalier i din hjärna en mycket ömtålig sak så du borde bara ta 5-HTP under överinseende av din vårdgivare.

5-HTP-dosering för depression

Den 5- HTP-kosttillskott härrör från frön från Griffonia simplicifolia en växt som är ursprunglig för delar av Afrika. Den mest fördelaktiga dosen av 5-HTP beror på ett antal faktorer inklusive övergripande hälsa och ålder. University of Maryland Medical Center säger att en dos av 50 mg en till tre gånger dagligen med ett helt glas vatten är i allmänhet säkert. Höga doser av 5-HTP kan dock vara giftiga så du bör alltid följa din läkares rekommendationer för att ta detta tillägg.

Biverkningar

Som med alla mediciner och tillskott säger Drugs.com det finns också möjligheten att utveckla en allergi mot 5-HTP. Allergysymtom innefattar klåda spolad hud utslag ansiktsvullnad och väsande ökning. Kontakta din läkare omedelbart om du utvecklar allergisymptom. Andra biverkningar inkluderar störd mage halsbränna kramper gas illamående kräkningar diarré sömnighet och nedsatt aptit.

Säkerhetsföreskrifter

Ursprungligen var tryptofantillskott tillgängliga för behandling av depression. Emellertid inträffade ett utbrott av en extremt allvarlig biverkning som kallades eosinofili-myalgi syndrom eller EMS. Denna sällsynta sjukdom påverkar många kroppssystem inklusive organ muskler blod och hud. "EMS can be fatal and the U.C." 3 [[Berkeley Wellness Letter-staterna 1989 drogs alla tryptofan tillskott från marknaden efter utbrottet. Även om EMS spåras till en förorening är det också möjligt för 5-HTP att orsaka EMS. Du ska inte ta 5-HTP om du är gravid omvårdnad har leversjukdom eller tar antidepressiva läkemedel. Du ska inte använda 5-HTP med vissa mediciner inklusive blodtryck Parkinsons sjukdom migrän och smärta. MedlinePlus anger andra kosttillskott för att undvika att ta 5-HTP inklusive johannesört hawaiisk baby woodrose och SAMe.