De bästa matvarorna för förstorad prostata

En förstorad prostata påverkar vanligtvis män som de åldern. Faktum är att så många som 90 procent av männen 85 och äldre har urinproblem på grund av en förstorad prostata rapporterar University of Maryland Medical Center. Du kan behandla tillståndet med mediciner eller medicinsk behandling men om du vill prova mindre invasiva tekniker kan du försöka ändra din kost eller använda örter för att få lättnad.

Beta-Sitosterol

En kemisk Förening som finns i växter som kallas beta-sitosterol kan bidra till att förbättra de urinproblem som utvecklas hos män med en förstorad prostata rapporterar University of Maryland Medical Center. Förutom dess effekter på prostata kan beta-sitosterol bidra till att sänka kolesterolnivåerna. Livsmedel med denna kemikalie inkluderar pumpafrön men du kan också försöka kosttillskott för att hjälpa till med att behandla tillståndet. Men se till att du rådgör med en läkare innan du tar ett kosttillskott.

Mat som innehåller zink

Matar en diet rik på zink kan också hjälpa män som lider av en förstorad prostata rekommenderar MayoClinic.com. Om du vill försöka öka ditt zinkintag ta med mat som magert nötkött anka lamm ostron krabba och bakade bönor i din kost. Du kan också prova ett multivitamin- eller kosttillskott för att öka dina zinknivåer men du bör alltid kontakta en läkare först.

Grönsaker som innehåller vitamin C

Du kan också överväga att äta mer grönsaker som innehåller C-vitamin för att hjälpa till med en förstorad prostata. Bra val inkluderar paprika snö ärter snap ärter broccoli blomkål tomater spritar och kohlrabi. MayoClinic.com noterar att medan vitamin C från grönsaker är förknippad med en lägre risk för förstorad prostata är inte ett högt fruktintag.

Om du har en förstorad prostata bör du också överväga att klippa koffein drycker och mat från din kost. Koffein verkar som ett diuretikum i kroppen vilket ökar din urinproduktion. Det betyder att det kan förvärra de redan störande symptomen du upplever på grund av den förstorade prostata. Av liknande skäl undviks alkohol mest. Och om du njuter av en tillfällig njutning i kaffe eller en alkoholhaltig dryck försök att begränsa den till innan middagen så att symtomen inte längre störa din sömnförmåga.