Skivor och nedre bakproblem

iljoner människor lever med kronisk ryggbesvär. Det finns många faktorer som orsakar ryggont. Det kan vara mekaniskt eller som resultat av dålig kroppshållning eller arbetsvanor artrit eller andra degenerativa förändringar i ryggraden. Det kan också vara ett varningsskylt om ett medicinskt problem som njursjukdom. I vissa fall kan ryggsmärta orsakas av ett problem med en eller flera av dina skivor. Om din läkare har sagt att en skiva är ansvarig för din ryggbesvär kan du lära sig allt du kan om ditt tillstånd hjälpa dig att spela en aktiv roll i din vård.

Identifiering

Din ryggrad är gjord upp av ben muskler ligament och senor. Ryggbenets ben kallas ryggkotor. Ryggkotorna gör att ryggen har struktur så att du kan stå upp rakt. De ger plats för muskler ligament och senor att fästa och de har öppningar som nerver kan resa igenom. Skivor är cirkulära strukturer med ett tufft yttre skikt som omger ett geléliknande centrum säger Ceders Sinai. De ger dämpning mellan ryggkotor och tillåter att ryggraden rör sig på olika sätt. Din ryggrad och skivor är dock mottagliga för skador sjukdomar och slitage. Om det finns ett problem med en eller flera av dina diskar kan du utveckla akuta eller kroniska symtom. Skivproblem är vanligast i nacke och nacke och ländrygg. Om du har fem ryggkotor (L1 L2 L3 L4 och L5) fyra skivor. Skivorna är namngivna för kotorna de är mellan. Skivan som är mellan de två översta kotorarna kallas till exempel L1-L2-skiva. Det finns också en skiva som skiljer den sista kotan från ditt korsben eller svansben. Den här skivan heter L5-S1. Enligt University of Virginia Health System är den vanligaste skivan skadad L5-S1. Med ålder och normalt slitage kan dina skivor förlora vätska och bli torra. Skivorna kan bli mindre och du kan förlora en del av det naturliga utrymmet som ska vara mellan varje ryggkotor. I vissa fall då det här inträffar kan skivans gelécentral börja skjuta ut och böjas. Eftersom detta händer i viss utsträckning som en del av den normala åldringsprocessen har många människor en skivutbulning men känner aldrig till det. Lägre ryggsårsproblem orsakar inte alltid symptom eller kräver behandling.

Varning

Lågryggsmärta och andra problem uppstår när skivan komprimerar närliggande nerver muskler senor eller ligament. Om skivan har degenererat nog kan ryggkotorens ändar gnugga mot varandra och orsaka att benen försämras eller utvecklar bensporer. Förutom ålder dåliga postural vanor lyft eller arbetar felaktigt kan medicinska tillstånd eller olyckor skada skivorna i nedre delen. Om det på grund av sjukdom eller skada dämpar det gelécentrerade mitten utan att skiva på skivans yttre skikt kallas det en skivbult. Om det geléliknande centret trycker ut tillräckligt för att det yttre lagret sönderbryts har du en bristad skiva. Din läkare kommer att behöva göra en fysisk tentamen gå över din historia av symtom och ta röntgenstrålar MRI och andra skanningar för att korrekt diagnostisera det aktuella skivproblemet som orsakar dina symtom. En bristad skiva kan behöva omedelbar operation medan en utbuktande skiva kan läka sig själv om den inte är för svår.

Symptom

Symptom som du kommer att uppleva med problem med låg ryggskiva beror på svårighetsgraden och platsen för problemet. Mayo Clinic säger att ett skivproblem kan orsaka ryggsmärta som är mild och lokaliserad eller det kan vara allvarligt och stråla ner i benen. Om skivan också trycker på närliggande nerver tillsammans med ryggmärg kan du utveckla domningar stickningar och brännande känslor i ryggen höfterna och i benen. Du kan också upptäcka att du förlorar styrka i dina ben också. Eftersom nerverna som styr din blåsning och tarmar också passerar genom nedre delen kan du förlora kontrollen över dessa funktioner. När din läkare förstår omfattningen av din skada kan hon rekommendera behandling. Kirurgi är vanligtvis det sista alternativet och är reserverat för tillfällen då din smärta eller funktionstab är extrem. Många skivproblem kan lösas med ett mångfacetterat och konservativt tillvägagångssätt. Det kan innebära medicinering fysisk terapi och användning av ryggstöd.

Förhindrande /lösning

Det bästa du kan göra om låg ryggproblem orsakad av skivskada är att vidta åtgärder för att förhindra att det händer i Förstaplatsen. Men om du redan har en skada kommer samma steg att hjälpa dig att undvika att skada ryggen och hantera dina symtom. Den amerikanska akademin för ortopediska kirurger rekommenderar alltid att använda bra form vid lyftning som att böja knäna använda dina magmuskler och hjälpa till med tunga föremål. National Institute of Health säger att förutom att använda bra postural och arbetsvanor träna minst två till tre gånger per vecka. Detta inkluderar övningar för att stärka bukmusklerna och ryggmusklerna samt sträckor för att hålla den låga ryggen flexibel. Dessutom om du är överviktig måste du göra aeroba aktiviteter för att kasta extra pund vilket kan påverka din låga rygg.