Kosttillskott för ryggradshälsa

Tjugofyra ryggkotor innefattar din ryggrad. Din ryggrad är din kropps principella stödstruktur som gör att du kan utföra många rörelser inklusive böjning och vridning. Nerver muskler ledband och senor bidrar till en hälsosam ryggrad. Kosttillskott kan hjälpa till att behandla ryggradsspecifika förhållanden och förbättra din ryggradshälsa men du bör vara medveten om riskerna i samband med tillskott innan du använder dessa naturliga ämnen.

Det finns många möjliga ryggradsrelaterade problem. Enligt Medline Plus kan eventuella ryggradsrelaterade problem omfatta infektioner skador på dina ryggradsstrukturer tumörer skolios ankyloserande spondylit ryggmärgsstenos eller en förminskning av din ryggradskanal hernierade skivor och utbuktande skivor. Osteoartrit även känt som degenerativ leddsjukdom är ett vanligt ryggrelaterat tillstånd som orsakar smärta eller obehag och minskat ryggradsaktiv rörelseområde. Många ryggradsproblem tenderar att förekomma i din livmoderhalscancer eller nacke och ryggrad eller ryggrad.

Nödvändiga tillägg

Två av de vanligaste ryggradsrelaterade problemen är artros och nervsmärta. Nyttiga tillskott för artros innefattar metionin niacinamid kondroitinsulfat djävulsklo glukosaminsulfat vitaminer E och C superoxiddismutas och pantotensyra säger Joseph E. Pizzorno Jr. MD en naturläkare och författare till "Clinician's Handbook of Naturmedicin. " Nyttiga tillskott för nervens smärta är havre och johannesört. Ytterligare vetenskapliga studier kan vara nödvändiga för att undersöka de sanna hälsoeffekterna av dessa kosttillskott.

En användbar tillägg

Devil's claw är ett användbart och populärt kosttillskott som används för att behandla ryggradsrelaterade tillstånd eller förbättra ryggradshälsan. Djävulens klo används ofta för att behandla ryggmärgsrempe artrit och reumatiska problem säger Ed Smith en örtexpert och författare till "Therapeutic Herb Manual". Pizzorno konstaterar att djävulens klo har antiinflammatorisk och smärtstillande verkan som liknar receptbelagd fenylbutazon - ett icke-steroidalt antiinflammatoriskt läkemedel som vanligtvis används vid behandling av smärtsamma tillstånd.

Ytterligare information

I de flesta fall är ett multimodalt tillvägagångssätt det mest effektiva sättet att förbättra din ryggradshälsa. Kosttillskott bör användas i kombination med posturala övningar styrketräning och andra hälsosamma livsstilsvanor för att hjälpa dig att uppnå optimal ryggradshälsa. Vissa kosttillskott kanske inte är lämpliga för dig. Var alltid försiktig när du tar kosttillskott eftersom vissa kosttillskott kan framkalla oönskade hälsoeffekter. En läkare som är utbildad i klinisk näring bör rådgöra med dig om de mest tillämpliga kosttillskotten för ditt tillstånd.