Hälsofördelar och medicinska användningar av linfrön

Centers for Disease Control uppskattar att cirka 20 procent av amerikanska vuxna använder växtbaserade kosttillskott såsom linfrö. Vetenskapliga bevis som visar att de är effektiva är skarpa och ofta otillräckliga. Men många människor som tar växtbaserade kosttillskott hävdar att deras symptom förbättras och de utvecklar inte biverkningar. Men innan du använder växtbaserade produkter ska du först diskutera det med din läkare eftersom skadliga effekter kan uppstå särskilt om örter tas i fel mängd eller kombineras med andra läkemedel.

Identifiering

Linfrö eller linfrö är fröet från linväxten och är tillgängligt i både frö och pulverform. Linfrö är en källa till fiber och omega-3 fettsyror. Fröet kan också lösas i vatten eller juice när det är krossat till pulverform. Linfrösdoser på 5 till 50 g per dag har använts i vetenskapliga studier. Rå eller omogna linfrö bör inte förbrukas eftersom det kan vara giftigt.

Flaxfrö som oftast används som laxermedel används också för tillstånd som högt kolesterol klimakterium och bröstcancer bland andra. Linfrö sänker kolesterol genom att minska kolesterolabsorptionen i tarmarna. Det kan också ha positiva effekter på blodplättar vilket orsakar blodkärlstimulering. Linfrö kan vara till hjälp under klimakteriet och gynna vissa cancerformer som behöver östrogen att växa såsom bröstcancer eftersom kroppen omvandlar linfrö till ämnen som kallas lignaner vilket stör naturligt östrogen.

Effektivitet

linfrön är möjligen Effektivt för att minska hemoglobin A1c-nivåer vilket är indikatorn för blodsockernivåer hos diabetiker minskande kolesterolnivåer förbättring av njurdysfunktion i systemisk lupus erythematosus och lindring av mindre menopausala symtom. Enligt NCCAM utförs studier för närvarande för att utvärdera fördelarna med linfrö för att förebygga eller behandla ateroskleros bröstcancer och ovariecyster.

Överväganden

Linfrö tolereras vanligtvis mycket väl men det kan orsaka viss mage problem så det borde tas med mycket vatten. Enligt NIH kan alfa-linolsyra från linfrö öka triglyceridnivåerna; sålunda bör linfrö inte tas om triglyceridhalten är förhöjda. På grund av linfröets östrogenliknande effekter kan det också förvärra östrogenkänsliga problem som bröstcancer livmoder eller äggstockar. endometrios; och livmoderfibroider. Linfrö bör inte tas om blödningsproblem föreligger.