Näringsinformation om maskrosrot

Du kanske vill tänka två gånger innan du drar ut dessa maskrosor i din gård eller sämre spray dem med gräsmatta. Maskrosor är faktiskt fulla av näringsämnen med nästan alla delar av dem som är fördelaktiga för människor på något sätt. Maskrosorens rötter är särskilt potenta och har använts i många olika kulturer inklusive Kina i tusentals år. Maskrosmekanismer regleras inte av FDA därför diskuteras alltid med din läkare innan du börjar.

Bakgrund

Tekniskt känd som Taraxacum officinale växer maskrosor vilda över hela världen. Enligt boken "A Prescription for Herbal Healing" maskrosor odlas även som örter i Kina Frankrike och Tyskland. I kinesisk medicin är det känt som Pu Gong Yin och det används för att rensa värme dräneringsfuktighet och utvisa toxiner enligt TCMassistant.com. Plantens unga blad kan ätas i sallader och andra rätter medan rötterna skördas vanligen efter att plantan är två år säger "Ett recept för örtläkning."

Aktiva ingredienser

Enligt till "ett recept för växtbaserad läkning" innehåller maskrosväxtens rötter ett komplext kolhydrat som kallas inulin. Rötterna samlas på hösten efter att växten har åldrats i två år för att säkerställa maximal styrka. Inulin har visat sig bidra till att främja benhälsa förbättrad motståndskraft och minskad erosion säger en artikel som publicerades i "Nutrition Research" i december 2009.

Maskros innehåller också föreningar som kallas sesquiterpen-laktoner vilka fungerar som hjälp för att rensa toxiner från kroppen. En artikel som skrevs i juni 2010-tidningen "Acta Biologica Hungarica" ​​diskuterar sesquiterpen-laktoner och' effekter på levern med angivande av att de har en skyddande effekt mot hepatotoxicitet eller levertoxicitet.

Ernäringsförmåner

"Ett recept för Herbal Healing" säger att maskrosrotet är en blodrenare som främjar avgiftning genom njurarna och levern. Maskrosor används också som en naturlig diuretik och depleterar inte kalciumkroppen på sättet mediciner kan. I själva verket är maskros full av kalium enligt "The Healing Herbs". Den innehåller också höga halter av järn bor kalcium kisel C-vitamin och uns för uns innehåller mer betakaroten än morötter säger "Ett recept för örtläkning". Dr. Weil's hemsida lägger till riboflavin folsyra B6 koppar och mangan till listan.

Hälsofördelar

Tandblommor te och tabletter av maskros kan användas för en rad olika sjukdomar . Det kan användas som ett diuretikum som hjälper till att minska vätskeretentionen samt främja urinering vid urinblåsinfektion säger "Ett recept för örtläkning". Boken säger också att den inte ska användas som ersättning för diuretika speciellt om du har högt blodtryck. Kaliumet innehåller det kan hjälpa till med muskelkramper och det anses vara en mild "bitter" vilket innebär att det kan stimulera aptit och öka matsmältningssaften. Det är särskilt användbart för avgiftning vilket hjälper levern att metabolisera och utsöndra giftiga ämnen.

På grund av dess koppling till avgiftning kan det inte tas med vissa mediciner. Drugs.com rekommenderar att du inte använder maskros om du har gallstens eller gallstoppsobstruktion. Diskutera alltid din hälsa med din läkare innan du tar ett nytt tillskott eller ört.

Dosering

"The New Healing Herbs" listar te tinkturer och tabletter som de tre vanligaste sätten att ta maskrosor. Följ läkare eller förpackningsinstruktioner. För att koka en rotkonsol för te rekommenderar boken att du bara lägger 2 till 3 teskedar av torkat rotpulver till varje kopp kokande vatten. Koka i 15 minuter kyla spänna och dricka upp till 3 gånger per dag. Dr. Weil's hemsida rekommenderar också att du äter grönsakerna och lagar rötterna som kan serveras som grönsaker vid bordet.

Varningar med odling

Mjölksplantans frön är inte ätbara men du kan plantera dem för att odla dina egna örter. Dr Weil säger att han är säker på att jorden inte har blivit utsatt för kemiska gödningsmedel eller bekämpningsmedel. Klipp huvudet av maskrosorna innan du går till frö för att undvika att sprida dem i din granne eftersom de kanske inte ser maskrosor som du gör.