St Johns Wort &Food Interactions

St. John's Wort har rekommenderats i århundraden som en behandling för en mängd olika sjukdomar. Annars känd som Hypericum Perforatum L. eller geträk används ofta extrakt från blad och blommor av växten idag av vissa människor för mild till måttlig depression och ångest. Även om interaktioner med specifika läkemedel har diskuterats väl och det är allmänt känt har det också förekommit någon oro över möjliga interaktioner med specifika livsmedel och St John's Wort. St John's Wort and Depression

Aktuell forskning har visat att St John's Wort har varit effektiv vid lindring av symptom på mild till måttlig depression för kortvarig användning. Enligt en artikel publicerad i Psychosomatics definieras kortsiktig användning som en till tre månader. Långsiktiga konsekvenser av läkemedlet har inte bedömts. Detta skiljer sig från rekommendationer från Dr Andrew Weil som föreslår att man tar 300 mg två gånger tre gånger dagligen och förutser två månaders fördröjning innan antidepressiva aktiviteten är märkbar. St John's Wort har inte visat sig vara effektiv för svår depression eller cancer.

Misuppfattningar

St John's Wort har experimenterat som en svag MAO-hämmare. MAO-hämmare är en stark klass av läkemedel som används för att behandla depression. I allmänhet undviks livsmedel som innehåller högt tyramin med MAO-hämmare. Enligt granskningsartikeln i Psychosomatics har det rapporterats incidenter av MAO-typinteraktioner hos människor med St John's Wort men förekomsterna är sällsynta.

Det skulle vara klokt att undvika stora mängder livsmedel högt i tyramin medan du tar johannesört så att du inte riskerar chansen på en hypertensiv kris. Livsmedel som är höga i tyramin inkluderar äldre kött och ostar rött vin och överfyllda avokado. Se referensavsnittet för en fullständig förteckning över dessa livsmedel. Se din läkare omedelbart om du känner dig sköljd och har en krossande huvudvärk efter att ha ätit dessa livsmedel och tar St John's Wort.

Bekymmer

Många tillägg innehåller egenskaper som tappar blodet. Detta är i allmänhet en bra sak för människor som är friska och inte tar ytterligare blodförtunnande läkemedel som Coumadin. Dessa egenskaper finns också i livsmedelsförsörjningen. Mörka gröna grönsaker sparris broccoli och surkål är alla höga i K-vitamin. Om du tar St John's Wort och redan är tillsagd att begränsa dessa livsmedel kan du hitta att örten gör det svårt att ställa in din medicin korrekt. Vänligen informera din läkare.

Järnabsorption

St. John's Wort innehåller tanniner som teoretiskt kan påverka järnabsorptionen. Tanniner är föreningar som naturligt finns i te och vin och har varit kända för att hämma absorptionen av järn. Överväg att ta örten separat från högjärnsmat som en försiktighetsåtgärd.

Expert Insight

De största problemen med St. John's Wort är dess interaktioner med specifika läkemedel. Gilla med alla kosttillskott diskutera både din avsikt att ta örten och dina depressiva symtom hos en sjukvårdspersonal och din läkare innan du börjar en behandling. Depression kan vara ett mycket allvarligt medicinskt tillstånd och du bör bedömas av en professionell utbildad för att hantera dina symptom.