Naturliga hemmet Remedies för halsbränna

Ingenting förstör en trevlig måltid som en bout av halsbränna. Den obekväma brinnande känslan i bröstet kommer från tillbaka flödet av mageinnehållet i matröret. Detta inträffar när den muskulösa ringen som normalt håller mat i magen misslyckas. Ibland halsbränna är vanligt och enkla hemmet kan avhjälpa ditt obehag. Att ta bort trycket på magen undvika saker som utlöser eller förvärrar symtom och tar ett naturligt botemedel är bland dina möjligheter att lindra halsbränna.

Stoppa krammen

Magen sträcker sig när den fyller med mat och drycker. Om överfylld kan emellertid trycket inuti överväldiga muskulärringen som håller mat i magen - och halsbränna kan resultera i. Under dessa omständigheter kan åtgärder som minskar magontrycket lindra dina halsbrännsymptom. Att lossa snäva kläder eller byta till något mer bekvämt kan hjälpa till. Stående istället för att sitta eller ligga ner minskar också magontrycket. Att gå på en promenad kan hjälpa till genom att stimulera rörelsen av mat från magen till tarmarna. Böjning eller övning strängt kan försvaga dina symtom.

Se hur du äter

Att ändra hur du äter kan gå långt för att minska halsbrännsfrekvensen. Att äta mindre måltider hjälper till att undvika överfyllning av magen - och kan hjälpa dig att förlora några pounds vilket kan minska bröstkörsledningen om du är överviktig. Att äta långsamt istället för att gnugga din mat minskar mängden svalnat luft i magen vilket begränsar trycket i magen. Förutom flera andra skadliga effekter bidrar rökning till halsbränna och är något du definitivt vill undvika.

Se vad du äter

Vad du äter kan vara en faktor i halsbränna som vissa livsmedel och drycker kan utlösa eller förvärra symtom. Mat som är kryddigt surt eller högt i fett är vanliga förolämpare. Drycker att se upp för inkluderar kolsyrade drycker kaffe alkohol och citrusfrukter. Det är inte nödvändigt att eliminera alla potentiella utlösande livsmedel. Bara begränsa ditt intag av dem som är problematiska för dig. Att hålla en livsmedelsjournal kan hjälpa dig att identifiera vilka livsmedel som normalt utlöser dina halsbrännapisoder.

Tänk på en naturlig produkt

Vissa naturliga produkter kan hjälpa till att lindra din halsbränna. Naturliga antacida som är organiska konserveringsfria och glutenfria finns tillgängliga i specialbutiker och kan ge snabb halsbrännskada genom att neutralisera magsyra. Bakpulver har samma effekt men kan vara potentiellt farligt - så tala med din läkare innan du använder den. Pektin en typ av fruktfiber kan belägga matröret och lindra halsbränna symptom - även om detta inte har bevisats i forskningstudier. Äppelcidervinäger är ett annat vanligt halsbrännamedel som inte har testats i forskningsstudier men vissa tycker att det är användbart. Två små studier visade att dagliga doser av d-limonen - ett ämne som finns i citrusoljor - kan minska frekvensen av halsbrännsymptom enligt en artikel i artikeln "Alternative Medicine Reviews" från september 2007.

Sök medicinsk vård

Ibland halsbränna är i allmänhet inget att oroa sig för. Tala dock med din läkare om du upplever frekvent halsbränna för att vara säker på att det inte finns något underliggande medicinskt problem. Sök omedelbar sjukvård om du upplever bröstsmärta följt av överdriven svettning andfåddhet yrsel eller svimning eftersom dessa symtom kan indikera hjärtinfarkt.