Fem symtom på kronisk stress

tress är en vardaglig förekomst - och inte all stress är dålig. Om du känner stress om ett kommande test studerar du. Om du känner spänning om ett argument med din vän gör du ett försök att lösa konflikten. När stressen i våra liv överväger vår förmåga att klara oss under en längre tid passerar vi emellertid in i riket av kronisk stress vilket kan leda till olika fysiska psykiska och känslomässiga symptom.> Huvudvärk är ett vanligt symptom på kronisk stress. Länken mellan stress och huvudvärk är så väl etablerad att det finns ett namn för det: spänningstyp huvudvärk. I en granskningsartikel för 2009 rapporterade neurologen Yaniv Chen om förekomsten av stressrelaterad huvudvärk där han sade att "huvudpine av spänningstyp är den vanligaste och mest socioekonomiskt kostsamma huvudvärk". Förutom sin roll i huvudvärk av spänningstyp stress har också blivit involverad som en utlösare för migränhuvudvärk hos människor som är predisponerade för det tillståndet.

Magebehov

Hjärn-magen axeln beskriver ett omfattande nätverk av dubbelriktade förbindelser mellan hjärnan och ryggmärgen ( det centrala nervsystemet) och nervsystemet i gastrointestinala systemet. Det har fastställts att psykisk stress är en viktig faktor i både irritabelt tarmsyndrom och funktionella gastrointestinala störningar. Det framgår av dessa länkar att psykologisk nöd kan och påverkar gastrointestinala systemet. Kronisk stress har varit kopplad till olika typer av buksmärta inklusive magbesvär buksmärtor överätning och aptitlöshet.

Bröstbesvär

Mayo Clinic konstaterar att bröstsmärta och hjärtklappning (är medveten om av ditt hjärta slår snabbt oregelbundet eller alltför hårt) kan vara symptom på kronisk stress. Verkligheten och eventuella svårighetsgraden av dessa symptom demonstreras av det som har kallats "det brutna hjärtsyndromet" där de nedre kamrarna i hjärtat faktiskt förändrar formen temporärt som svar på allvarlig känslomässig eller psykisk nöd. Syndromet efterliknar symtomen på hjärtinfarkt.

Angst

Angst är ett annat vanligt symptom på kronisk stress. Det kan åtföljas av nära besläktade symtom som rastlöshet irritabilitet ilska glömska och ouppmärksamhet.

Sömnstörningar

Kronisk stress har förknippats med sömnstörningar vilket kan ta olika former. Svårighetsnedsättning passande sömn uppvaknande under natten och tidig uppväckning är möjliga symtom på kronisk stress.