Huvudvärk Nackdel efter träning

u sprang bara en mil och huvudet dunkar. Värre din nacke känns tätt och öm. Om det händer dig är du inte ensam. Övning huvudvärk är lite vanligt och inte alltid allvarligt. Men de kan vara tecken på farliga medicinska tillstånd. Oavsett vilken typ av skada som verkar påverka ditt huvud och nacke prata med din läkare om dina symtom.

Typ av övningshuvud

MayoClinic.com identifierar två typer av övningsvärk: primär och sekundär. Primär huvudvärk är generellt ofarlig och kan ofta förebyggas genom att ta medicin. Sekundär huvudvärk kan dock indikera allvarliga underliggande tillstånd inklusive hjärnblödning en tumör- eller kranskärlssjukdom. Sekundär huvudvärk kan vara smärtsam nog att kräva akut läkarvård.

Öva huvudvärk Symptom

Det är viktigt att veta vilken typ du kan uppleva. Primär huvudvärk är bankande förekommer under eller efter ansträngning och påverkar båda sidorna av ditt huvud. Sekundär huvudvärk är densamma men senast åtminstone en dag och åtföljs av kräkningar medvetslöshet dubbel vision och nackstivhet. Oavsett vilken typ av huvudvärk du har prata med din läkare för att vara säker.

Spänningshuvud

Om dina symtom uppstår på andra tider av dagen och efter träning kan du drabbas av spänningshuvudvärk. Spänningshuvudvärk kan påverka dig i alla typer av situationer och orsakas ibland av överansträngning. Spänningar huvudvärk tenderar att börja på baksidan av ditt huvud vilket gör att det känns som om det pressas. Musklerna i nacken axlarna och käken kan känna sig täta och ömma. Spänningshuvudvärk påverkar upp till 78 procent av befolkningen enligt University of Maryland Medical Center.

Neck Strain

Om din smärta känns mer centrerad i nacken kan det vara en nackstam. Detta kan vara obekväma men inte farliga och kan orsakas av någon onaturlig rörelse i nacken och huvudet - till och med av whiplash från en idrottsskada. För nackstam och whiplash är din bästa satsning att undvika att flytta ditt huvud och nacke. Du kanske vill ta en rimlig mängd överklagande smärtstillande medel och applicera ett ispaket. Om smärtan kvarstår i över en vecka eller din nacke är extremt stel tala med din läkare om behandling.

Om din huvudvärk och nacksmärta misslyckas när du har avslutat den här artikeln du är nog säkert. Ändå är det en bra idé att räkna ut orsaken till din smärta. Tänk på din träning: Överdrog du dig själv? Tryck för hårt? Träna i värmen eller i hög höjd? Försök att undvika dessa riskfaktorer från och med nu. Om din huvudvärk och nacksmärta kvarstår eller ger dig mer än en måttlig mängd besvär kontakta din läkare för råd. På grund av riskerna med allvarliga motion huvudvärk är det bättre att vara säker än ledsen.