Hem Remedies för Gout Flare Ups

Gikt är en form av artrit som kännetecknas av plötsliga allvarliga angrepp av smärta rodnad och ömhet i lederna - ofta i storågen. Anfall förekommer i allmänhet tre till 10 dagar följt av smärtfria perioder innan nästa uppflammation uppträder. Även om det inte finns något botemedel mot gikt kan du ta receptbelagda läkemedel och göra livsstilsförändringar kan hjälpa till att lindra smärtan av uppblåsningar förhindra framtida attacker och undvika långvarig skada på dina leder. Kontrollera alltid med din sjukvårdspersonal innan du försöker med hemmet för giktflare-ups.

Drick mycket vätskor

Gikt orsakas av en uppbyggnad av urinsyra i kroppen. Mayo Clinic rekommenderar att man dricker åtta till 16 koppar vätska om dagen åtminstone hälften av det vatten för att spola urinsyra ut ur kroppen och lindra symtomen på gikt. Alkohol hämmar urinsyrautskiljning så undvik det under attacker. Att dricka kaffe regelbundet eller koffeinfri kan vara förknippat med lägre urinsyra nivåer men mer forskning behövs för att bestämma sin roll om någon i hanteringen av gikt symtom.

Förbättra din kost

Var försiktig med Kosttillskott

Vitamin C-tillskott kan minska urinsyrehalten i blodet säger Mayo Clinic men det har inte studerats som ett specifikt botemedel mot gikt. Omega-3-fettsyror kan bidra till att minska inflammationen men bör undvikas om du tar blodförtunnare inklusive aspirin. Undvik att ta vitamin A och niacin vilket kan utlösa giktattacker. Titta med din vårdgivare om de rekommenderade doserna av eventuella tillägg du överväger innan du lägger till din kost. Tänk på örtteor

Enligt University of Maryland Medical Center är teer av vissa örter separat eller i kombination - kan vara till hjälp vid hantering av gikt symptom. För inflammation prova gurkmeja bromelain kattklo och djävulsklo. Tranbär stöder njurs hälsa och kattens klo minskar inflammation stöder immunitet och har antibakteriella och antifungala effekter.

Relax

Meditation djupa andningsövningar och andra avslappningstekniker kan hjälpa till att hantera smärtan av giktflare-ups . Walking och andra vanliga träningsrutiner hjälper till att lindra stress också.

Applicera lite värme (och kallt)

Prova växlande heta kompressor i tre minuter med en kall kompress i 30 sekunder för smärtlindring och förbättrad cirkulation. Nettle-te-kompressor kan också vara effektiva enligt University of Maryland Medical Center.