De bästa pillerna för ökat fokus och energi

rist på energi och mental fokus pekar amerikaner på daglig basis. Energifeligheter indikerar en obalans i ett av kroppens system på grund av dålig kost sömnmönster stresshantering och åldrande. Brist på mental fokus kognitiva neuroscientists posit är faktiskt ansvarig för vad som tidigare hänförts till åldersrelaterade minnesproblem enligt webbplatsen Oprah. Förändringar i hjärnans främre lobar gör uppmärksamhet mer utmanande när vi blir äldre säger Cheryl Grady Ph.D. biträdande chef för Rotman Research Institute i Toronto. Herbal behandling stimulerar mental fokus och energi men var noga med att diskutera kosttillskott med en kvalificerad vårdgivare.

Asiatisk Ginseng

Kinesisk ginseng förbättrar energinivåerna och hjälper kroppen att anpassa sig till stress vilket kan orsaka trötthet. Webbsida Holistic Online rekommenderar att du tar ett tillägg av ginseng-extrakt standardiserat för att innehålla 7 procent av ginsenosider. Börja med hälften av den rekommenderade dosen som anges på tilläggets etikett och gradvis öka dosen upp till hela mängden. Tillägget är kontraindicerat för personer med högt blodtryck hjärt-kärlsjukdom och lågt blodsocker. (Se Referens 2)

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba är en gammal ört som traditionellt brukade öka psykisk fokus och skarphet enligt nutritionisten Phyllis A. Balch författare till "Prescription for Nutritional Healing." Gingko används för att behandla Alzheimers sjukdom och andra typer av mental nedgång. Att ta fosfatidylserin ett mentalt tillskottstillägg tillsammans med ginkgo kan öka effektiviteten. Var noga med att diskutera användningen av ginkgo för mental funktion hos en kvalificerad sjukvårdspersonal.

Ashwaghanda

Ashwagandha kallas ofta indisk ginseng eftersom örterna används på liknande sätt. Båda örterna är adaptogens vilket innebär att de stärker vilka svagheter som finns i kroppen och balanserar stressrelaterade obalanser. Innan du använder ashwaghanda för att behandla energi och mental funktion se till att örten och dess eventuella kontraindikationer med en läkare.