När är den bästa tiden på dagen att ta sibirisk ginseng?

Sibirisk ginseng har använts i århundraden i traditionella läkningssystem särskilt i kinesisk medicin. Örten anses adaptogen vilket innebär att den återställer balans mellan de olika systemen i kroppen för att förbättra förmågan att hantera stress. Men eftersom sibirisk ginseng främjar vissa farmakologiska effekter hur är din tid att administrera kan förbättra eller hindra dess effektivitet. Denna ört är förknippad med vissa biverkningar så fråga din läkare om Siberian ginseng är rätt för dig.

Timing

Enligt Subhuti Dharmananda doktorand chef för Institutet för traditionell medicin i Portland Ore. är örter typiskt klassificerade i traditionella kinesiska medicinska texter som lätta eller tunga lösa snabbtverkande eller med andra attribut vilket måste beaktas när man bestämmer den bästa tiden på dagen för att ta dem. Moderna tolkningar beaktar måltider och andra faktorer med den övergripande överenskommelsen att den bästa doseringstiden för de flesta örter oftast är mellan måltiderna. Men Dharmananda varnar speciellt att stimulerande örter kan orsaka sömnlöshet om de tas på natten. Därför säger han att den bästa tiden på dagen att ta sibirisk ginseng är tidigt på morgonen precis som du skulle ha en kopp kaffe för att "reva upp" ditt system och börja din dag.> Sibirisk ginseng är botaniskt identifierad som Eleutherococcus senticosus. Det är en tornbärande buskliknande blommande växt inhemsk till Ryssland Japan Kina och Östasien. Det kan till och med vara blomstrande i tunga lera eller sandiga miljöer. Även om användningen av örten i kinesisk medicin är väl etablerad är det något av en nykomling för västerländsk växtbaserad medicin. Dessutom är det ibland förvirrad med kinesisk eller Panax ginseng eftersom de två växterna delar vissa egenskaper. Siberian ginseng är dock en helt annan art. Traditionellt har Siberian ginseng använts för att förbättra immunfunktionen öka energi och uthållighet förbättra motståndskraft mot förkylningar och influensa och öka vitaliteten i "Enligt University of Maryland Medical Center visade en enda studie med inriktning på denna användning av sibirian att fyra veckors tillskott förbättrade social och kognitiv funktion hos äldre människor. Denna effekt verkar dock slita av efter åtta veckor av att ta örten.

Medicinska effekter

UMMC säger också att flera studier har visat att ett växtbaserat tillskott som består av sibirisk ginseng och andrografis minskade allvarligheten och varaktigheten av förkylning och influensa förutsatt att den togs inom 72 timmar efter symptomstart. Andra populära men obehandlade applikationer av denna ört är stimulering av mental alertness och klarhet och lindring av fysisk stress och trötthet. Dessa effekter är hänförliga till förekomsten av eleutherosider som påstås stimulera immunsystemet och ge energi. Faktum är att Robert Arthur Anderson författare till "Patient Information on Conditions Herbs &Supplements "beskriver sibirisk ginseng som har stimulerande effekter liknande koffein.

Säkerhetshänsyn

Sibirisk ginseng är i allmänhet säker och väl tolererad men UMMC varnar för att denna ört kan öka blodtrycket och orsaka huvudvärk förvirring hjärtklappning sömnlöshet och näsblod hos vissa människor. Denna ört kan också störa hjärtmedicin blodförtunnande droger lugnande medel och läkemedel mot anfall. Använd inte denna ört om du har ett kroniskt tillstånd eller tar mediciner om du inte är under överinseende av en kvalificerad sjukvårdspraktiker.