Vitlök Supplement Benefits

itlökens distinkt smak gör det till en populär ingrediens i många recept men den här ätbara glödlampan kan också ha hälsofördelar. Enligt University of Maryland Medical Center kommer vitlökens fördelar från dess höga antioxidantinnehåll vilket ger den kraften att kämpa mot fria radikaler som orsakar infektioner och cellulära mutationer. Vitlökstillskott är säkra för de flesta människor men University of Maryland Medical Center varnar för att ta vitlökstillskott kan orsaka magproblem dålig andedräkt och kroppsluk. Förbättrad kolesterol

Det finns goda vetenskapliga bevis på att vitlökstillskott kan lägre lipoproteiner med låg densitet eller LDL vilken typ av kolesterol som kan byggas upp i dina arteriella passager för att orsaka allvarliga kardiovaskulära problem över tiden. Medline Plus den onlinehälsoinformationsresurs som underhålls av US National Library of Medicine och National Institutes of Health säger att vitlök kan sänka LDL och totala blodkolesterolnivåer under en period på mindre än 12 veckor men mer forskning behövs för att bestämma om kostnaden är långvarig.

Med hjälp av vitlöktillskott kan du minska risken för att få förkylningar och hjälpa dig att bli snabbare när du blir sjuk enligt University of Maryland Medical Center . Även om den studie som citerades av Medical Center endast innefattade 150 personer tog deltagarna som tog vitlöktillskott betydligt färre förkylningar än de som inte och återhämtade sig från sina förkylningar snabbare också.

Förbättrad immunfunktion

Enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine hävdar att vitlök kan förhindra vissa former av cancer genom att förbättra immunsystemets effektivitet har inte fått stöd av kliniska bevis. Men University of Maryland Medical Center rapporterar att vissa studier som följer människor över en tidsperiod visar ett samband mellan regelbunden konsumtion av vitlök och minskad risk för vissa cancerformer - Medical Center citerar specifikt kolon och magcancer - så vidare forskning kan bekräfta att vitlök orsakar minskad risk.

Andra potentiella fördelar

Enligt University of Maryland Medical Center föreslår tidig forskning att vitlök kan ha ytterligare fördelar också. Vitlökens svampdödande och antibakteriella egenskaper kan hjälpa till att behandla tillstånd som ringmask svamphudsjukdomar och magsår. Vitlök kan också öka energinivåerna för att minska trötthet. Mer forskning behövs för att avgöra om dessa fördelar är vetenskapligt stödda.