Är vitlök säker att äta med divertikulit?

ivertikulit är ett tillstånd i tunntarmen. Det kännetecknas av inflammation i tarmarnas delar i kombination med bildandet av små påsar i tarmväggen. Dessa påsar är vad som är oroande för dem som lider av divertikulit. Den vanliga kostmedicinen utelämnar livsmedel som innehåller nötter frön eller skinn av något slag på grund av risken för att dessa ämnen kommer in i påsarna och därigenom skapa en infektion. Vitlök är en av de livsmedel som passar lätt i kosten för någon med divertikulit.

Om Divertikulit

Divertikulit orsakas av många svårigheter med förstoppning och därtill hörande högt tryck i tarmområdet. En diet som är låg eller saknar fiber kan orsaka divertikulit. En roll som fiber spelar i våra kroppar är det som en naturlig avföring mjukmedel. Om vår pall är mjuk har den en mycket lättare resa genom tunntarmen och tarmen kräver mycket mindre tryck för att trycka ut det under tarmrörelsen.

Vitlök

Vitlök är i samma familj som purjolök skalot och lök. De är alla botaniska och vitlök har också använts i örtbehandlingar av olika sjukdomar. Vitlök är en naturlig blodförtunnare. Därför kan det sänka lipidhalten i blodet och blodtrycket.

Vitlökskonsumtion

Enligt Kathleen Mahan MS RD och Sylvia Escott-Stump MA RD rekommenderad dos av vitlök för någon utan några hälsoförhållanden är 4 g eller 1 kryddnejlika per dag. Om du har divertikulit kan du säkert konsumera samma mängd. Ta bort klyddans hud och hök gräsklippningen ordentligt innan du tar det. Finhackning vitlök minimerar risken för att den blir inlagd i den oordnade delen av tarmarna. Vitlök i pulverform är också bra för dig om du har divertikulit.

Konsumtionsvarningar

Mahan och Escott-Stump definierar överkonsumtion av vitlök som mer än 5 råklyftor per dag eller mer än 20 g per dag. Detta kan leda till mild allergisk reaktion dermatit flatulens eller halsbränna. Författarna rekommenderar också att man undviker vitlök om du är gravid. Om du tar blodförtunnande medel som warfarin kontakta din läkare innan du lägger någon form av vitlök på din diet.