Tarsal smärta på höger sida av foten från att springa

Tarsalområdet ligger längst upp på foten precis bakom tårna och framför fotleden. Om du upplever smärta till höger eller på utsidan av foten kommer det sannolikt att medföra bindväv eller de små ben som utgör ytterkanterna på foten och tårna - calcaneus kuboid metatarsals eller phalanges. Körning kan skapa eller intensifiera problem i denna tarsalregion. Fotpina är inte normalt och kräver vanligtvis en läkarmottagning så att du inte förvärrar ditt tillstånd.

Stressfrakturer

Om du upplever smärta och plötslig svullnad kan du ha en spricka i en av ytterfoten ben. Du har problem med att lägga din vikt på foten. Om smärtan kommer på sig gradvis och intensifieras när du lägger vikt på det - till exempel under körning - kan du ha en stressfraktur. En stressfraktur uppträder vanligen från repeterande aktivitet och manifesterar sig som en hårlinksprickning. När smärtan är på ytterfoten kan din calcaneus eller den femte metatarsalen vara involverad. En stressfraktur i femte metatarsalen kan vara en "Dancer's fracture" orsakad av en vridningsskada. En "Jones-fraktur" uppträder längre ner i basen av den femte metatarsalen och är mer sannolikt ett resultat av den repeterande verkan av springning.

Om du fortsätter att springa på en stressfraktur och misslyckas med att behandla den kan det Förvandlas till en fullbredd som kräver mer intensiv rehabilitering.

Extensor tendonit

Tillståndet extensor tendonit uppträder vanligtvis i mitten till höger utanför toppen av foten. Det händer när senorna som fäster vid tårna eller phalanges inflame. Täta kalvsmuskler som ofta förekommer i löpare är en vanlig orsak. Tala med din läkare om en ortopatisk insats för dina skor men sträcker kalvarna och bär skor med lite häl kan också hjälpa.

Tarsal Coalition

Unga vuxna och barn kan uppleva smärta på den yttre toppen del av foten på grund av ett tillstånd - ofta ärftligt - i vilken två eller flera ben i mitten av foten är smälta. Running liksom annan aktivitet gör smärtan värre. Tidig diagnos och behandling förhindrar att problemet blir en förödande artrit senare i livet.

Ligamentinflammation

Om du upplever smärta på toppen av foten strax nedanför fotleden på pinky-toe sida av foten det kan bero på inflammation i ligamenten strax under extensor digitorum brevis muskeln. Ligamenten ligger under muskeln mellan två ben i ett område som kallas sinus tarsi. Platta fötter kan också trycka på ledbanden klämma dem så tätt att de leder till ben-på-ben-smärta.