Kan ögonövningar minska puffy eyes?

p> Det kan finnas flera orsaker till puffiga ögon inklusive stress vätskeretention dålig kost eller för mycket alkohol. Enligt ögonläkaren Dr William Trattler är blöta ögon ofta ett symptom på ögonallergier.

Det kan finnas flera orsaker till puffiga ögon inklusive stress vätskeretention dålig kost eller för mycket alkohol. Enligt ögonläkaren Dr William Trattler är blöta ögon ofta ett symptom på ögonallergier. Om du lider av allergier mot husdjur damm eller pollen är du mer benägna att också lida av ögonallergier.

Det finns flera övningar du kan utföra som minskar symtomen och förbättrar utseendet på puffiga ögon.

Ögonmassage

Stimulera ögonmusklerna med ögonmassage. Placera dina ringfingrar på den yttre kanten av ögonkontaktbenet och tryck mycket lätt arbeta dig runt sockeln med små cirkelrörelser. Repetera i en minut.

Blinkande

Enligt Bharti Vyas ägare till en holistisk terapi och skönhetssalong i London och författare till boken "Fabulous Face" kan puffiga ögon orsakas efter att ha njutit av en god natt sova. När vi sover djupt blinkar vi inte och detta kan leda till att vätska byggs upp runt ögonen. Om du upptäcker att dina ögon är puffiga vid vakning blinka snabbt i 30 sekunder och vätskorna bör börja spridas. En extra kudde kan också hjälpa till att förhindra uppbyggnad av ögonvätskor över natten.

Tempel Massage

Använd ditt index eller långfinger för att massera templen. Tempelområdet ligger vid sidan av ditt huvud i linje med ögonkontakten och är något indragad. Massage tempelarna i en minut i taget för att minska puffiga ögon.

Accupressure Hand Massage

Öppna handen med handflatan mot dig och lokalisera punkten mellan ditt index och långfingeren. Använd å andra sidan massage kamränsen mellan de två fingrarna och massera också inuti den första siffran i de två fingrarna. Fortsätt massera i minst en minut innan du byter händer. Handreflexologi fungerar på grund av zonterapi vilket påstår att varje kropps organ har en motsvarande extern reflexpunkt. Det här är en användbar övning som kan utföras obemärkt när dina ögon känner sig stressiga eller trötta.

Ytterligare tips

Puffy ögon orsakas ofta av vätskeretention. För att minska risken för vätskeretention sänk ditt saltintag drick 6-8 glas vatten om dagen och avstå från att dricka för mycket alkohol. Undvik bearbetade livsmedel ersätta dem med färska råa näringsrika rika frukter och grönsaker.

För att ytterligare minska utseendet på puffiga ögon lägg dig ner i tio minuter med gurka skivor som täcker ögonområdet. Gurka innehåller en naturlig astringent som kommer att minska rodnad och puffiness.