Bunion Pain When Running

unions är stötar vid basen av storågen på yttersidan av tånen. De bildar när storågen vänder inåt mot andra tån och förändrar gradvis storåkens skelettstruktur. Benets vinkel orsakar en utskjutning och inflammation och smärta kan uppstå. Bunioner kan göra löpning speciellt smärtsamt och svårt.

Orsaker

Illamående skor speciellt de med täta tålådor skapar friktion och tryck på tårna försvårande bunioner och orsakar smärta under körning. Körning ökar också repetitivt tryck på tåget och fotens boll en annan källa till bunionsmärta.

Bunioner själva tenderar att bildas hos personer med särskilda fotstrukturer vilket innebär att vissa människor har en ärftlig predisposition. Fotskador och medfödda skelettfel leder också ibland till bunioner. Bunioner ses också vanligtvis hos personer med degenerativa eller inflammatoriska typer av artrit. Att bära skor som stramar tårna kan förvärra tillståndet.

Komplikationer

Smärta vid körning signalerar att en bunion förvärras. En ökning av symtom som rodnad svullnad och inflammation är sannolikt. Friktionen kan också tjockna huden runt bunionen över tiden. Bunions som vinklar storågen mot sin närliggande tå skapar tryck och friktion mellan de två siffrorna. Löpning ökar friktionen och i kombination med fotsvett kan corns och calluses enkelt utvecklas mellan tån och andra tån. Begränsad storånsrörelse och pågående smärta när du går kan också vara en följd av förvärringen.

Löpskor med gott om utrymme för tårna hjälper till att förhindra bunionsmärta under och efter körning. Med bunioner som inte är alltför framträdande kan stoppning vara tillräcklig för att förebygga smärta. Vissa andra kräver skräddarsydda ortopediska skoinsatser. Ett stycke skum ca 1 cm tjockt insatt mellan storågen och andra tå eliminerar friktion. Podiatriker och idrottsutbildare ger instruktioner för att på rätt sätt tappa en fot med en bunion för att förhindra smärta också.

Behandling

Överklagande smärtstillande läkemedel behandlar bunionsmärta från att springa i många fall. Ibuprofen naproxen och andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel annars kända som NSAID kommer sannolikt att vara effektiva. Ett ispaket efter en körning minskar också smärta och inflammation. Om smärta lingers kan värme också vara till nytta. Uppvärmningskläder och fotdräkter i varmt vatten med eller utan Epsom-salt kan också vara till hjälp.

Lösning

Om löpning blir för smärtsam på grund av en bunion finns det mer varaktiga alternativ att behandla bunionen och förhindra smärta . Injektionsterapi med kortikosteroider är ett alternativ för vissa. En mängd olika kirurgiska alternativ finns. Dessa inkluderar excision av den svullna vävnaden runt tånets gemensamma skelettjustering rätande storågen genom att ta bort drabbat ben och permanent fästa benen i den problematiska leden.