Hur ökar Ashwagandha energi?

Ashwagandha är en ört högt värderad i ayurvedisk medicin. Det används för att behandla tillstånd från förstoppning och förlora tänder. Människor tar också ashwagandha för att öka energi och vissa vetenskapliga bevis stöder denna användning. Rådgör med din läkare innan du försöker förhindra behandla eller bota något hälsotillstånd med ashwagandha.

Ayurveda

Ashwagandha även känd som indisk ginseng har citerats som den viktigaste ört i ayurvedisk medicin enligt en artikel som publicerades i februari 2010 i "Central nervsystemet agenter i medicinsk kemi." Enligt ayurvedic medicin huvudmän Ashwagandha anses vara en global hälsobehandling genom att den stöder många funktioner i kroppen. För en anses det att öka energi och övergripande vitalitet som forskarna nämner.

Sjukdom och åldrande

Enligt författarna i en studie om ashwagandha som publicerades i augusti 2010 av Mahatma Ghandi University ört har förmågan att återställa energi till kroppen förlorad form sjukdom. Det kan till exempel återställa energi till ett system som är borttaget från sjukdomar som syfilis och reumatisk feber. Det är också ofta äldre att återställa energi till kroppens olika system.

Fysisk prestanda

Vetenskapliga studier visar att Ashwagandha kan förbättra ditt träningspraxis. En studie publicerad 2020 i "International Journal of Ayurvedic Research" fann att Ashwagandha ökade fysisk prestanda hos människor som tog 500 mg ört per dag. Till exempel upplevde de mindre muskelsvaghet i låg kropp efter träning.

Energizing the Heart

Ashwagandha kan hjälpa till att ge en energiuppgång till hjärtat. Enligt en studie publicerad 2009 i "World Journal of Medical Sciences" har ashwagandha visat sig öka substratet för hjärt-kärlsubstansen. Det myokardiska energisubstratet är den energi som håller hjärtat fungerande hälsosamt och förhindrar hjärtsvikt.