Övningar och behandling för godartad Positiv Vertigo

sam start av yrsel som lämnar din illamående och oskadlig fötter kan orsakas av godartad vertikal vertigo även känd som godartad paroxysmal positional vertigo - BPPV. Denna störning i inre örat kan vara försvagande men är inte livshotande och blir vanligtvis inte värre med tiden. Motion och andra behandlingar kan korrigera BPPV och återställa stabilitet och balans. Om träning inte löser problemet efter upprepade försök kan du behöva operation.

Orsaker

Vissa människor upplever godartad vertigo efter huvudköld. Ett täppt huvud och öron kan leda till obalans i det inre örat som orsakar BPPVs karaktäristiska yrsel. Andra personer upplever symtom efter huvudskada. Konditionen kännetecknas av plötslig inbrott och svår yrsel som uppstår när du rör dig i huvudet även lite. Symtom kan gå fort bara för att återuppta. Din hörsel kommer inte att påverkas men du kan uppleva illamående eller kräkningar.

Innerörsfunktion

Ditt inre öra kontrollerar din balans. De halvcirkelformiga kanalerna i innerörat innehåller vätska - tänk på bubblan på en nivå. Vätskan fungerar på samma sätt sänder signaler till hjärnan som hjälper dig att behålla din balans. Med BPPV loggar små kalciumkristaller i den halvcirkelformiga kanalen och stör denna kommunikation. Dessa kristaller kallas otoconia studsar runt slår mot nervändar och skickar förvirrande signaler till hjärnan vilket leder till yrsel eftersom din hjärna inte kan berätta om du är balanserad eller inte.

Behandling

BPPV löser vanligtvis i sig själv om några veckor då kristallerna löser sig eller rör sig ur de halvcirkelformiga kanalerna i ditt öra. För att klara sig under tiden drar vissa människor till sig illamåendeläkemedel som Antivert Dramamine eller Phenergen. Men dessa kan göra att du känner dig groggy och kan inte köra eller utföra andra viktiga funktioner. Antihistaminer kan lindra en täppt känsla i öronen men gör lite för att flytta kristallerna. Men många får hjälp av fysisk terapi som lär dem att utföra övningar för att omplacera kristallerna i de halvcirkelformiga kanalerna.

Otolith Repositioning Maneuvers

Övningarna för att korrigera godartad positionsvarighet går av olika namn inklusive canalith ompositionering otolith ompositionering Sebold manövrar och Epley manövrar. Allt innebär att man placerar huvudet på olika sätt för att flytta kristallerna i de halvcirkelformiga kanalerna till vestibulen där de inte orsakar problem och där din kropp så småningom absorberar dem. En fysioterapeut kan bäst ta dig igenom dessa rörelser men om du vill prova dem på egen hand börja med att sitta rakt på sängkanten med fötterna på golvet. Titta rakt framåt vrid sedan långsamt huvudet omkring 45 grader åt sidan. Håll i 30 sekunder. Med fötterna kvar på golvet lägg dig ner på din sida och vrid huvudet för att titta upp i taket. Håll den här positionen i 30 sekunder och sätt sedan rakt upp igen. Ligga ner på din andra sida med huvudet vände för att titta ner på madrassen. Håll i 30 sekunder. Sitt upp rakt och vrid huvudet 45 grader i motsatt riktning än vad du såg förut.

Efter behandling

Upp till 80 procent av personer som lider av godartad vertigo är botade efter en enda ompositionsövning . De flesta andra svarar efter upprepade sessioner. När du har avslutat en session ska du inte ligga platt i 48 timmar så du måste sova propped i en vilstol eller på kuddar. Luta dig inte ner för att hämta något från golvet för att binde dina skor eller till och med över en diskbänk medan du borstar tänderna eftersom detta kan leda till att kristallerna släpper in i den halvcirkelformiga kanalen. Undvik att sova på den sida som påverkades en vecka efter behandlingen.