Är anabola kosttillskott säkra?

Medan vissa idrottare tar anabola kosttillskott för att få en konkurrensförmåga eller att bygga muskler bär kosttillskotten risker för din totala hälsa enligt MedlinePlus. Förstå fakta om anabola tillskott för att säkerställa ditt välbefinnande och tala med din läkare innan du använder något läkemedel eller tillägg som hävdar att förbättra prestanda.

Betydelse

Federal Drug Administration klassificerar kosttillskott som mat i stället för droger så anaboliska tillskott utvärderas inte enligt samma säkerhetsstandarder som läkemedel och mediciner och behöver inte FDA-godkännande enligt KidsHealth. De flesta kosttillskott kan köpas utan recept och kommer i form av piller eller pulver. De två vanligaste anabola tillskott är kreatinmonohydrat och androstenedion eller andro enligt MayoClinic.com.

Typer

Din kropp använder kemisk kreatin för att förbättra musklernas förmåga att frigöra energi enligt Medline Plus. Din lever producerar 2 gram kreatin dagligen och kött tjänar också som en kreatinkälla. Idrottare tar ofta ett kreatintillskott som hoppas kunna få en kortsiktig energiökning. Dina binjurar testiklar och äggstockar producerar andro ett hormon som normalt förändras till testosteron eller östradiol hos både kvinnor och män. Även om anabola steroider är olagliga kan andro köpas som ett näringstillskott utan recept enligt MayoClinic.com. Tillverkare av andro hävdar att tillägget hjälper dig att träna på en högre nivå och återhämta dig snabbare från ansträngande träning.

Teorier /Spekulationer

En del undersökningar tyder på att kreatin ger idrottare kortsiktiga energiförhöjningar och kan fördröja trötthet rapporterar MayoClinic Com. Det finns dock inga bevis för att kreatin förbättrar din atletiska prestanda. Forskning visar att andro-tillägget inte ökar testosteron och bygger inte starkare muskler trots tillverkarens påstående. Tvärtom

Kvalp viktökning diarré och mag- och muskelkramper är vanlig sida effekter av kreatintillskott enligt webbplatsen KidsHealth. Överdriven mängd kreatin ställer dig i hög risk för njure och leverskador. Vissa idrottare använder kreatin som ett medel för att öka vikt även om tyngdpunkten härrör från vattentäthet snarare än muskelmassa och ökar därmed sannolikheten för dehydrering. Män som tar andro-tillskottet kan uppleva akne krympning av testiklarna och minskad spermaproduktion. akne och skallighet är risker för kvinnor. Både män och kvinnor står inför en högre sannolikhet för stroke och hjärtinfarkt efter att ha använt andro.

Medan rekommenderade doser av kreatin kan vara säkra för vuxna krävs forskning för att bestämma vilken långsiktig påverkan tillskottet kan ha på din övergripande hälsa enligt Mayo Clinic hemsida. American College of Sports Medicine motverkar vem som helst under 18 år från att använda kreatin även om International Society of Sports Nutrition anser kompletteringarna som ett acceptabelt alternativ till steroider när de tas i rätt dos med förälderens övervakning och godkännande.