Kan jag träna med att jaga hosta?

Enstaka utbrott av kikhosta även kallad pertussis anses vara på uppgång i USA. Infektioner är vanligast bland mycket små barn och vuxna som kan ha äventyrat immunförsvaret. Hoppande hosta orsakar intensiva extrema hosta vilket gör att det är nästan omöjligt för vuxna att engagera sig i någon form av kraftig övning.

Som en luftburet mycket smittsam bakterieinfektion får kikhosta sin namn från det ljud du gör när du upplever okontrollerbar hosta. Whooping host är mest smittsam tidigt i infektionen så att ta antibiotika och karantän själv är de viktigaste stegen du kan ta för att förhindra spridningen av sjukdomen. Pertussisbakterierna infekterar din luftrör - även kallad luftröret - och bronkier som leder från luftrören till dina lungor vilket ger tjock slem som hindrar andning och provar intensiv hosta. Hela hela andningsorganet påverkas.

Hoppningssjuk Symptom

Det är typiskt för symptom på kikhosta att inträffa i tre faser: Inledningsvis finns det trängsel och mild feber; sedan minskning av kallliknande symtom men med ökad hosta; äntligen en förbättring av övergripande hälsa men med högre och mer intensiva hosta stavningar som blir mycket vanligare. Ibland är hoststavningen så svår att du kan kräka eller bli yr. Medan vuxna som lider av kikhosta generellt återhämtar sig har unga barn med omogna immunsystem varit kända för att dö.

Träning med kullhost

Om du har diagnostiserats med kikhosta borde du inte delta i träning . Komplikationer som involverar andfåddhet blåmärken eller knäckta revben från hosta och till och med cerebral blödning är alla möjliga från kraften av okontrollerbar hostning. Övning skulle bara förvärra dessa risker. Hernier har inträffat under hosta. Övning som är mer kraftfull än vardagliga aktiviteter kommer bara att förvärra pertussis och fördröja din återhämtning från sjukdomen. Att få tillräckligt med vila dricka mycket vätska och kvar på ett antibiotikaprogram som azitromycin eller erytromycin är de bästa sätten att säkerställa eliminering av bakterierna.

Recovery

När du har återhämtat sig från kikhosta träna rutiner som genomförs bör vara lätta till måttliga med frekventa pauser och tillräcklig hydratisering. Om du upplever hosta eller känslor av yrsel när du tränar ska du sluta omedelbart och sitta ner tills hoststavningen är över. Du borde sluta träna på den här tiden eftersom det här förnyas genom hosta tyder på att du inte är helt återhämtad.